失眠：你熬的不是夜，是肝血，一个方子，养肝补血，安神助眠

失眠睡不着？被迫熬夜？你知道吗？你熬的不是夜，是肝血。

大家好，我是刘医生，今天刘医生教你一个方子，帮你养肝补血，安神助眠。

有的人到了晚上想睡睡不着，睡着之后做梦很多，一晚上休息不好。其实本来是不想熬夜的，但总是被迫熬夜，自己也很痛苦。

晚上睡不好，到了第二天就没有精神，昏昏沉沉的。还发现自己的眼睛很容易干涩，有时候还会头晕眼花，看不清东西，嘴里发干发苦，有时候还会手脚发麻，没有力气。

不仅脸上没有血色，指甲上面也有很多纹路，不平滑。

如果你是这样的情况，就要考虑是不是肝血不足了。为什么我们要说熬夜，熬的是肝血呢？

因为我们晚上睡觉的时候，身上的阳气会渐渐平静下来，让阴血主导我们的身体，但是如果我们一直不睡觉，甚至是在晚上苦思冥想，阳气一直保持在兴奋的状态，就会耗散，煎灼我们的阴血。

而中医上又认为，肝主藏血，所以熬夜很容易耗散我们的肝血。

肝血不足，我们的身体缺少阴血，变得干燥虚热，不仅加重了阳气的挥发，让阳气过度的耗散阴血，也会导致心神不能依附阴血，导致失眠，所以失眠和肝血亏虚的过程，就像一个圈，两者互相影响，互相加重。

同时，中医认为，肝开窍于目，肝主筋，其华在爪，所以肝血不足，除了会失眠多梦，干燥虚热，还会出现眼睛，筋骨关节，指甲等等的不正常现象。这是因为肝血不能濡润这些器官了。

这种情况下，我们应该养肝补血，把亏虚的阴血补起来，再安神定志，补血，助眠两手抓。

给大家分享一个养血柔肝的方子，叫做补肝汤。

补肝汤用到的药物有当归，酸枣仁，白芍，生地，木瓜，川芎和甘草。

其中的当归，酸枣仁，白芍以及生地黄，都有滋阴补血的作用，当归还可以养心补血，酸枣仁可以安神助眠，白芍在补血的同时，可以柔肝养阴，减少肝阴不足导致的疼痛，生地黄还可以清热凉血，减少肝阴不足导致的虚热。

再加上可以活血行气的川芎，防止补进我们身体的血液不能通畅的运行，形成瘀血，以及可以和胃化湿的木瓜，防止滋腻的药物在我们体内生湿化痰，同时木瓜的药性酸温，酸味有收敛收涩的作用，还可以入肝经，所以可以收敛肝气，防止肝气过度浮越。

最后是一味甘草，调和所有药物的药性。

补肝汤这个方子对于肝血不足导致的很多症状，都有很好的作用，我们也可以根据每个人的不通情况，对方子做一些药物加减，比如脾胃虚弱，水湿较多的，添加茯苓，健脾化湿，肝血不足，同时肾阴亏虚的，也可以加入熟地黄，枸杞子等等药物，来滋阴补肾。

不过，用药还是要在医生的辨证指导下进行，大家有不清楚的，可以在下方的评论区留言讨论。

我是刘医生，我们下次再见。