荨麻疹痒的整晚睡不好，这四点可以帮你缓解

刘女士这几天上班老是提不起精神，哈欠连天，工作上也是漏洞百出。同事忍不住提醒，才得知刘女士得了荨麻疹，由于被瘙痒折磨的好几天睡不好觉，才导致现在的状况。并且刘女士为了怕同事多想，整天还穿着长袖和长裤。如果有过荨麻疹经历的人应该都会懂得其中的痛苦。那么，我们遇到荨麻疹究竟要怎么做才能摆脱荨麻疹带来的烦恼呢？这首先要从了解荨麻疹开始。

荨麻疹是什么？

荨麻疹是由浅表真皮中的皮肤肥大细胞介导的，肥大细胞和嗜碱性粒细胞在激活后释放多种介质，包括组胺和血管扩张介质释放，当真皮和皮下组织中更深的肥大细胞被激活时，相同的过程引起血管性水肿。

常见导致荨麻疹发病因素有哪些？

1、感染因素，包括病毒、细菌、霉菌感染等。

2、对药物过敏，比如青霉素头孢类等抗生素。

3、食物过敏，虾蟹、鸡蛋，花生，坚果，大豆、小麦、牛奶等等。

4、寄生虫叮咬。

5、药物过敏。

得了荨麻疹该如何处理缓解瘙痒呢？

1、回避过敏源

生活中尽量的避免已经知道的过敏物，在饮食起居方面忌凉食，辛辣，海鲜、酒水等食物，同时注意保持室内外的清洁卫生，少养猫、狗等宠物，避免吸入花粉、粉尘等，另外情绪激动等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。

2、药物治疗

抗组胺产品：如盐酸西替利嗪、氯雷他定、左西替利嗪等，抑制组胺释放来缓解瘙痒、风团等症状。副作用：只是暂时性的效果，容易产生依赖，一旦停药就会造成病情加重。长期服用会引起恶心、呕吐，对肠胃也有刺激性。

外用药膏：轻症可以涂点炉甘石洗剂，缓解症状。另外肾上腺皮质激素，比一般的抗生素和消炎效果好，可以缓解荨麻疹、皮肤过敏带来的不适。副作用：暂时性止痒。内含激素，一旦停药会加重病情。

3、注重调理过敏体质

荨麻疹是属于免疫类疾病，首先和过敏体质以及接触过敏原有直接的关系。自由基对人体免疫系统侵害是过敏体质形成的基础，而异常 IgE 免疫球蛋白进一步破坏人体的免疫系统，减弱人体对病菌的抵抗力，导致细胞膜破裂释放出组织胺，引起荨麻疹。表现在呼吸道可引起喷嚏、流鼻涕等，在皮肤可引起荨麻疹、湿疹等皮肤过敏问题。补充欣敏康益生菌，阻止过敏原入侵，抑制组胺释放，促进免疫细胞的发育，调整过敏体质。

免疫系统是相当复杂的，我们不能够去压制它，但可以做到去微调它。人体本身就是一个精妙的系统，有自我调节的能力。有的时候它会出故障，是因为我们没有好好地去运行。正常的肠道菌群能够调节一系列广泛的、功能各不相同的免疫相关基因的激活或关闭，诱导T细胞和B细胞的活化，从而帮助宿主抵御外来病原菌的侵害。而一旦肠道菌群结构发生失调，各种过敏性疾病便随之而来。

多数荨麻疹患者肠道菌群紊乱，黏膜屏障被破坏，肠上皮细胞通透性增大，肠道免疫系统对食物抗原和微生物代谢产物获取量增加，促使Th2反应加剧。随着免疫学的发展，针对过敏体质，国内外越来越多的专家学者提出了益生菌免疫疗法，通过补充欣敏康抗过敏益生菌去控制IgE的生成，同时调节免疫细胞平衡，取得了良好的成效，比如适合亚洲人体质的抗过敏益生菌欣敏康，一方面能够迅速降低体内IgE生成，控制荨麻疹的症状，另一方面益生菌本就是对人体有益的活性微生物，有助于大量抗过敏有益活菌在肠道内定殖，维持健康T细胞的免疫平衡，由内而外调整过敏体质，改善过敏预防反复，抑制有害菌增长，恢复肠道菌群平衡，改善体内环境和吸收功能。

 4、注重饮食健康

现在很多人比较喜欢吃一些辛辣食品，觉得很刺激。事实上辛辣食品的长期食用不仅影响着肠胃健康，还会引发皮肤病，常见的皮肤病就是荨麻疹。所以减少辛辣食品的食用是预防疾病的方法之一。