发力集中的原理

       不同的运动员，其实发力的动作都是有着一些差异，尤其是正手的差异会比较明显。造成的原因有多种，身高臂展不同，教练启蒙不同，爆发力不同，配胶不同，底板不同等等。国内的马龙和张继科正手动作就有明显差异，马龙的动作幅度会更大一些，张继科的会更紧凑一些。你很难说谁的动作更标准，因为其实国家队知名教练李隼就说过，动作框架并不是千篇一律的，能打出高质量和衔接快，这就是合理的。单说战绩，张继科是最快大满贯，马龙是更多的大满贯。如果你要比较他们正手的单板质量谁更高，谁的正手连续进攻能力更强，这其实也是伯仲之间。只不过张继科后来受伤，职业生涯确实结束得较早。如果张继科不受伤，他和马龙之间的对决还会持续几年，科龙大战的回合数会更多。不同风格正手之间的对决，其实是很精彩的。

        拿国外的波尔和马龙对比，波尔的正手也是更紧凑，而且波尔正手用手腕的幅度是明显高过马龙；马龙的正手手腕用得相对少，撞击的比例比波尔的更多。波尔使用波尔alc结合两面外套，众所周知，外套的弹性是明显比狂飙三更好；就算是刷油的狂飙，弹性也是比外套要弱一些的。其实这就是为什么波尔在正手发力的时候，撞击相对少，而手腕运用会更充分的原因。因为外套和波尔alc弹性本身就是很好的，因为弹性好，你发力就得收敛撞击的成分。因为打磨比例的合理性，归根结底是为了上台。外套和波尔alc本身弹性就好，你还过得得撞击，那就肯定出界了。所以波尔正手在发力集中的时候，小臂和手腕制造斜向上的挥拍才是关键，往前撞击的比例必然是低于狂三的。业余之所以难打好涩套，其实就是撞磨比例不合理，业余通常都是抡大臂，而打好涩套正手的关键其实是小臂和手腕的发力集中。

       马龙正手的运动幅度，尤其是撞击的比例是明显高过波尔的。因为马龙是使用的内置968和粘套狂三；这套组合的优势是小球好弹性收敛，所以正手发力集中的时候，往前撞击需要比外套更加充分，否则出球的速度就会相对弱。张继科也是正手狂飙三，但它用的是外置vis，vis的弹性还是比968要更易体现出来。张继科正手的运动幅度比马龙要小，张继科因为自身爆发力特别好，所以他的发力更多体现在短促的寸劲，而且vis弹性还是要好一些，所以撞击的比例比968要小一些也很正常。

       不管正手的动作细节差异如何，也不管套胶和底板的差异如何，最终来说，撞击和摩擦的比例都要合理，保证弧线扎实，旋转强烈。发力集中的原理，其实就是处理好撞击和摩擦的比例，充分调动全身的协调用力。因为归根结底来说，乒乓球的发力原理就是鞭打发力，保证单板质量足够高，上台率足够高。

       业余之所以很难做到发力集中，最大的问题还是动作不够规范。首先，重心太高了，膝盖都是直的，直着的膝盖，根本就没法全身用力。弹簧要发力，想要压缩，得屈膝才能蓄力，蓄力之后才能发力。其次，引拍和挥拍都不规范，引拍是用身体引拍，挥拍是身体带动挥拍。有些业余球友身体站得直直的，抡开大臂纯撞击，这种球看起来很“带劲”，其实根本没啥旋转，威胁不高，而且失误率很高。

      在动作相对规范之后，还有一个更加细节性的东西，那就是发力集中的时机，全身如何才能做到协调用力。波尔在他的正手高调弧圈球里面就讲到了这个问题，发力集中最重要的就是协调，蹬腿的劲，顶胯的劲，腰的劲，大臂的劲，小臂的劲，手腕的劲，手指的劲，这些劲瞬间一起爆发，一起形成合力，这才是真正的发力集中。爆发得越集中，速度和旋转就越强；爆发得越散，球就越没劲。也许你以为你是发力集中了，但要达到波尔所言的发力集中，并不那么容易。

       动作规范其实只是表象，发力集中才是打出高质量弧圈球的本质。有些球友看起来动作煞有介事，但是打不透板，出球的单板质量其实也不高，这是因为浮于表面，未沉入水底。有些球友以为击打快就是有劲，殊不知，你遇上真正的弧圈球高手之后，速度快在旋转面前会被打懵逼。张本智和和伊藤美诚的中近台快弧打法曾经风靡多年，他们确实也取得了佳绩，他们现在的实力也是顶级之一。但现在他们也都遇到了瓶颈。为啥？因为只要对手把前三五板扛住了，把对抗拉进中台甚至远台弧圈球节奏，张本智和和伊藤美诚就很难通过高速度球去赢取比分了。其实，樊振东的技改归根结底就是从近台快速打法，过渡到中台两面弧圈球作为核心技战术。如果单纯拼速度或者拼底劲，樊振东都输给过不少人了，雨果，林昀儒，郑荣植，张本智和。樊振东在改了打法之后，虽然赢得也不容易，但确实明显提升了战绩。

       天下事，知易行难。你以为简单，其实只是不了解个中的复杂和奥妙而已。乒乓球的技术动作，你看起来也许简单，但要做到规范其实已经挺难，做到规范之后还能发力集中，如果在移动的步伐当中还能发力集中，那就真的是绝顶的技术难度了。