训练日志（2023.7.17~2023.7.23）

1、本周跑量119

2、训练记录

3、训练情况 1k间歇340～345，400间歇340～345，2k间歇355～400。 可能是适应了高温天气，本周速度训练质量完成的都不错，轻松跑腿也没那么累了