中山葛洪话健康|乳腺小叶增生怎么调理?

经常听到很多人说吃药能在一定程度上缓解疼痛，但大家都知道是药三分毒，长期食用会增加身体负担，容易损伤肠胃。那么乳腺小叶增生怎么调理?

1.多吃水果和蔬菜：

乳腺小叶增生患者应多吃水果蔬菜，少吃油炸食品，多吃南瓜、黄瓜、西红柿等乳房保健食品。

这些食物可以大大减轻胃的负担，延长消化道的研磨时间，减轻脂肪的负担，促进更好的吸收，减少激素，有助于乳腺小叶增生的修复。

2.注意事项：

适度有氧运动。提高免疫力，通过运动调动身体的各种功能，唤醒沉睡的细胞，从可能的源头做起。