湿秘星人常吃这一物，通肠润便
大便是身体健康的“晴雨表”，便秘意味着身体可能出了问题。现实生活中不少人认为，出现便秘就是上火了，于是服用清热降火的药物，希望能够通畅大便。然而，在诱发便秘的病因病机中，并非只有上火这一类，湿气重也可导致便秘，而且这一类病因在临床上较为多见。
那么我们怎样知道自己是不是由于湿气重导致的便秘呢？通常情况下，有这四类症状的朋友们，不仅是湿秘还伴有湿热
一、湿秘的症状
1大便黏腻不成形，粘马桶冲不干净。
2有便意却排不出，排便费时，有排便不尽感。
3大便味道很大
4肛门有灼热感，或伴有痔疮
二、湿秘的原因
实际上，湿秘和很多人理解的便秘不同，湿秘是因为脾胃有湿邪所导致大便异常，排不出的情况。导致湿秘的原因是，脾运化水湿的功能失常，导致脾胃有湿阻滞，使得无法生化气血，有湿使得大便不成形，而气不足则使大便无力排出。如果你喜欢咖啡、浓茶、酒、奶酪、葱姜等厚腻、辛辣又刺激的食品，或平时饮食后不运动，湿秘极易可能出现。
三、湿秘的危害
长期湿秘会使得人的身材逐渐肥胖，且经常有烦躁不安的情绪。湿秘过久可能会引发肠道湿热，产生痔疮、肛裂等。此外，湿秘还会影响人的容貌，可能会出现面部水肿、痤疮，以及色素沉着形成色斑等。
四、湿秘怎样缓解
总之，湿秘危害重重，调理原则是健脾祛湿。做好饮食调理和排便按摩，就能告别湿秘。此外，还可饮用专业的中医食疗方内调，从而改善湿气引起的不适症状。在这里给大家分享一个祛湿古方——孟余堂九香平，它是孟余堂旗下“回春五方”中的“清方”。这个方子出自唐代医药学家、被后世尊称为“食疗鼻祖”的孟诜 (shen) 所著的医药专著《必效方》中。与普通的祛湿茶包相比，“九香平”从健脾和胃、利水渗湿、补肾填精、润肺益气四方面入手，本未兼顾，温而不燥。在祛湿的同时补脾气而又不伤阳气，从内里调节脏腑，慢慢赶走湿气，恢复身体气机。
