花浇水发芽，人“浇水”……？

养过植物的人都知道，不同的植物需要浇的水不一样不说，有些需要常常晒太阳、有些晒一会儿就好了……而映射到我们人类身上就是因为青春期摄入的营养多少的区别，有的人早早过了180+的大关，有的人却在羡慕别人的身高。

研究显示我们的身高和年龄还是有点关系的，不然也不会有“蹿一蹿”这个说法了！2-6岁之前的身高基本上是以5-9cm/年的速度在稳定长高的。而到了青春期以后，这个速度会明显增加。

当然研究也指出，孩子们在春、夏这两个季节的时候更容易长高！

虽说我们父、母的基因大致上决定了孩子的身高，但做好下面这几件事的话，还是有可能让自家娃的身高“弯道超车”的！

都说“民以食为天”，尤其是青春期的小朋友，需要的营养那可比平常多了不少，得让孩子每餐都吃上充足的碳水和优质蛋白质，千万别因为“我觉得孩子胖了”这样的理由而让他们的营养摄入不足，不然孩子以后长不高了，还有可能回头“埋汰”你。

富含蛋白质的肉蛋奶就不用说了，钙质比较充足的豆制品也可以荤素搭配，促进孩子的骨骼生长，让他们再长高的同时骨头少疼会儿。

我们在睡觉的时候，尤其是深度睡眠的状态下会分泌比较多的生长激素和雄性激素来促进骨骼的增长，让我们的骨头变得更结实、不容易一摔就骨折……

像常说的多运动就不说了。运动加快我们体内的新陈代谢，促进青少年的骨骼发育，能比别人长得更高些！

已经过了青春期、但骨骺线还没闭合的朋友们也别担心，你还是有机会实现“梦想的”，毕竟有这样的存在，里面含有的新型补骨成分PROTETITE由Ⅰ型透明质酸与钙、磷、镁等矿物质沉淀而成，可以被我们的骨骼吸收，让我们骨骼更健康！

要知道我们骨骼中近七成是镁和一些其他矿物质的无机成分，近两成是Ⅰ型透明质酸、蛋白聚糖、骨钙蛋白等有机成分，还有一成为水分。每天吃完饭补充一袋的话，也许哪天就会发现自己长高了？