偏头痛、胃炎、头皮经冒出些硬硬的像疖子一样的痘痘，手脚脱皮
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天给大家带来一个故事，这个故事的主人公不幸，，因为偏头痛、胃炎，痘痘，手脚脱皮等困扰，大家听听他是如何走出来的的，今天的主题是：偏头痛、胃炎、头皮经常会冒出些硬硬的像疖子一样的痘痘，手脚脱皮等恢复健康之路
现在进入主题，现在营养调理师空谷阿亮开始读取他的故事：
大家都知道我们贵州人能吃辣，而我是特别能吃辣，在年轻时特别贪吃辣，无辣不欢，追求那种辣的刺激味蕾的感觉，曾经有一次吃了太多辣椒，晕倒差点进医院
而辣椒也基本上伴随高油高盐才能更好吃
我的饮食习惯也就是高油高盐多辣为主
平时的早餐基本上都是以肠旺面牛肉粉油条这类高油高盐的食品为主
中晚餐也基本上以麻辣烫、火锅、重油重盐炒菜，常常吃得很饱
这大概是2000年左右
这些不好的饮食习惯在我的身体里埋下了隐患，爆食爆饮，长期处于亚健康状态，晚上睡不好，白天没精神
2012年，经历了家庭变故后，我的身体开始出现问题，偏头痛、胃炎、头皮经常会冒出些硬硬的像疖子一样的痘痘，手脚脱皮……这些对我的生活造成了很大的困扰
特别是手脚脱皮的问题，弄得我无法正常工作和生活，那段时间每天都要涂上药膏，带上医用橡皮手套才能做事情，不然会很痛
是不是有些小伙伴也有这样的情况
吃的药，涂抹的药膏不知道用了多少，没见好转
还有就是偏头痛，三天两头犯，只要一犯，就必须吃头痛粉才能缓解，我爸只要一见我吃头痛粉就要唠叨我，怕我吃上瘾
那时候，包包里面装得最多的就是头痛粉、创可贴、各种药膏
感觉没这些东西就没有安全感
后来，受好朋友黄培娜的影响，开始学习营养知识，通过学习，我认识到不健康的饮食习惯给我身体带来的伤害，经过反复思考后，从19年底开始学习改变饮食习惯，重点放在营养早餐上，把每天早上必吃重油重盐重辣的粉面油条等早餐换成营养早餐、幸福餐
晚餐尽量少油少盐不放味精
并跟随老师一起做身体清洁，肝胆排毒
经过一段时间营养早餐、身体清洁、肝胆排毒后，我手脚上的皮肤开始慢慢好转
然后看看今天
不治而愈
感恩自己的身体
记得第一次做肝胆排毒前，我还是有点犹豫的，不太敢相信能自己排出结石
但还是选择了相信老师说的，调整好心态并照做
终于让我看到了成果
这是21年春季第一次排出的，当时就很惊讶
然后夏天时又跟着老师们又做了第二次
没排过的小伙伴是不是感觉不可思议
这两三年以来，每年都会做2-3次肝胆排毒
每一次做，对身体的健康就有一次提升，多次以后，身体的其他毛病也随之消失
上个月也排了
2019年
2022年
现在
我喜欢营养学第一课上，老师讲的一句话：“建立健康的观念最重要”
这句话装在我的心里，时刻提醒着我
即使偶尔的大吃大喝后，也会马上修正，回到正常轨道上来
对我而言，简单的相信、照做、认真执行到位，三年多来收获了健康，真的是买一送八，赚到了
如今，曾经的偏头痛、胃炎等毛病已离我远去，精神面貌也变得更好
好了，今天的分享就到这里了，祝愿各位，年轻貌美、如花似玉爱你们
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
