最懂你心的UP课代表来啦！👍👍

Cindy的健身博主推荐第二弹来啦~✅

💗💗目录：

1️⃣ eleni fit

2️⃣ ALIX

3️⃣ 拉伸

1️⃣ eleni fit



00:20



🌈她的视频添加了普拉提、芭蕾、hit等等的组合拳

👉训练身体力量、耐力等素质

👉推荐：新手小白/老手尝试

👉注意：对身体的控制，用腹式呼吸稳定核心，效果更好

2️⃣ALIX



00:58



🌈alix的尊巴视频比较动感

👉有氧的同时，提升身体协调些

👉不建议：四肢不协调的姐妹

👉美中不足：他的视频较短，可以搜索下合集

3️⃣ 拉伸



01:45



🌈运动结束后的拉伸

👉推荐：eleni的拉伸视频