记录三餐12-14 昨日增重0.4斤

早餐：一个鸡蛋 一些昨天剩的炖大菜 一块紫菜包饭 一杯蜂蜜 好多车厘子 一些小饼干

午餐：馒头一点 芋头一小个 还是炖大菜  一块紫菜包饭 一根蛋卷

晚餐：好多炸的抓个豆 半根麻花 一个柿子 四分之一个粑粑柑

果然身上没有一块儿肉不是从嘴里吃出来的

明天开始打卡适量吃饭