“新十条”出台，老年人更要备好“免疫加强包”，当好自己健康第一责任人

我国现有超过1.8亿老年人患有慢性病，其中患有一种及以上慢性病的比例高达75%。12月15日是世界强化免疫日，近日举行的“强化中老年主动免疫，积极助力健康老龄化”圆桌座谈会上，深度聚焦我国近3亿中老年健康问题，邀不同领域专家从影响中老年健康的多个维度出发，强化中老年对疾病及疾病预防管理意识，从而实现“积极主动免疫”。

中老年人应树立“早预防，早健康”疾病预防观念

以慢性病为主的健康问题是影响老年人群生命质量的重要因素。同时随着年龄增长，老年人的各组织器官生理代谢功能和免疫机能逐渐衰减，罹患感染性疾病的风险显著增加。以老年常见感染性疾病——带状疱疹为例，90%以上的成人体内潜伏着水痘-带状疱疹病毒，约1/3的个体在一生中会罹患带状疱疹。年龄是其最重要的危险因素，50岁以后发病率显著上升，中国50岁以上人群每年新发带状疱疹约156万人。相比于一般人，糖尿病、慢性肾病、心血管疾病、慢性阻塞性肺病、类风湿关节炎的患者发生带状疱疹疾病的风险增加。其中，糖尿病患者发生带状疱疹的风险增加84%。

中国医学科学院北京协和医院、老年医学科主任医师刘晓红表示，我国老年人普遍存在多种慢性病共存的情况，免疫力低下，“以带状疱疹为例，慢性病患者罹患带状疱疹及带状疱疹后神经痛的风险增加。而带状疱疹又会增加糖尿病、慢性呼吸系统疾病等慢性病的管理负担。因此，需要预防、减缓乃至逆转诸如老年人行动力、营养以及心理健康等内在能力的下降。”

刘晓红同时谈到，随着疫情逐步放开，每个人都应当成为自己健康的第一责任人，中老年人应该树立“早认识，早预防，早健康”的疾病预防观念，科学认识疾病，提升预防接种意识，通过疾病预防管理的“关口前移”，强化自身免疫力，实现主动健康。

人民网战略委员会委员、人民健康董事长万世成谈到，随着我国步入中度老龄化社会，健康老龄化上升为国家重要战略，成为应对人口老龄化成本最低、效益最好的手段和途径，“当前在健康中国行动的指导下，我们还策划了个人防疫手册，其中一个重点就是围绕着老年人群的健康保护问题展开。通过疾病科普，提升中老年对疾病和疾病预防意识的认知，助力健康老龄化。”

接种疫苗是中老年人获得免疫重要手段

老年人是慢性病患病率和发病率最高的人群，慢性病在我国造成的疾病负担占总疾病负担的 70%，老年慢性病患者直接经济负担长期增加。慢性病已成为影响国家经济社会发展和居民身体健康状况的重大公共卫生问题。

北京大学第一医院全科医学科主任、中华医学会全科医学分会主任委员迟春花介绍，《健康中国行动 （2019-2030 年）》 和 2019年国家卫健委办公厅发布的《老年失能预防核心信息》，建议老年人定期注射肺炎球菌疫苗、流感疫苗、带状疱疹疫苗，进一步提高对慢性病的管理，提前做好疾病的主动预防。当前我国疫情防控面临新形势新任务，进一步优化防控策略，加强全人群特别是老年人群免疫接种，有助于进一步提升防控能力。

迟春花同时谈到，老年人还可以通过营养均衡，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯，适度运动4个方面进一步激活免疫系统，实现主动健康管理。社区卫生服务中心作为百姓身边的健康管家，能为大众提供如慢病管理、疫苗接种及相关专业咨询等服务，更多起到医防融合的居民健康守门人作用。

守好中老年免疫三道防线，提前预防疾病发生

“新十条”出台，如何提高自身免疫力，有效降低被病毒“盯上”的可能性成为社会普遍关注的话题。作为人体抵御疾病的一道重要屏障，专家介绍，人体免疫系统通过三道免疫防线发挥作用，能帮助身体抵抗外界病毒、细菌等病原体的入侵。伴随着人体免疫力下降，最先遭受病毒破坏的第一道免疫防线就是我们的皮肤和黏膜。

中老年常见皮肤感染性疾病包含毛囊炎、疖子、丹毒、蜂窝织炎以及带状疱疹等。以带状疱疹为例，随着免疫力下降，需警惕水痘-带状疱疹病毒再激活引起的带状疱疹。带状疱疹后神经痛是带状疱疹最常见的并发症，10%-30%的带状疱疹患者会出现带状疱疹后神经痛，带状疱疹后神经痛多见于高龄、免疫功能低下患者，其对生活质量的影响与心衰、糖尿病、心梗和抑郁等慢性病相当。

北京大学人民医院皮肤科主任、中华医学会皮肤性病学分会主任委员张建中表示，免疫受损人群如血液肿瘤或骨髓移植患者，由于大量使用免疫抑制剂和激素，免疫力处在较低的状态，更容易引起带状疱疹高发或反复发作。因此，针对这些人群，当自身基础性疾病处于相对稳定阶段，可以咨询医生进行疫苗接种预防，“接种疫苗是特异性预防带状疱疹的一种措施，疫苗接种对于预防病毒感染后的重症化具有重要价值。通过接种疫苗，能进一步增强自身免疫力，守好抵御病毒侵袭的重要免疫防线，提前预防疾病的发生。”