想法太多是如何毁掉人的。

如果你每天总是想的事情太多，会给你带来三种结果。

第一个影响就是焦虑。

你会发现无论悲伤、愤怒、恐惧这些所有的由思想所产生的情绪感受。你会发现极度焦虑的人其实就是过度思考带来的。他们在脑海当中创造很多的可能性，那些没发生但是有可能发生的场景让他们停不下来。然后他们被这种焦虑裹挟着，那这些所有过多的焦虑会让你痛苦，会让你疲惫不堪，完完全全影响到你整个人的幸福的指数。

第二个影响就是你可能会抑郁。

所有的焦虑来自于对未来的担忧。抑郁是什么意思呢？就是你总是困在过去所有的那些发生和结果。抑郁有很多的原因。人痛苦其实真的很简单，非常简单，就是你只需要一遍又一遍不停地去思考，去重温过去那些所有的不开心的事，就足够让你痛苦。那有一些人你会发现他自己生命的每一个每一秒钟都背负着过去所有那些沉重的十字架，这就是他的选择，那长此以往就会对我们的生命造成威胁。

第三个影响就是你会失眠。

你是否有过这样的经历，你很想睡觉，很想休息，但是你的大脑就是非常的活跃，即便你的身体已经非常的疲惫不堪了，但是你的头脑还是很清醒。这个时候我们常常去跟自己沟通，强行，甚至我们会去吃一些药让自己去睡觉。但是你会发现那个无能为力屏幕面前的陌生人你能明白吗？所有的人睡觉这件事是你大脑根本控制不了的，一个过度担心的大脑常常会让自己睡不着。那如果你恰巧你担心的是，这正好是我睡不着怎么办？那你的这个担心就会导致你更加难以入睡。

如果失眠常常伴随你，你更容易去罹患焦虑和抑郁。所以睡觉之前你们一定要让自己的大脑放松下来，静下来，你可以选择去打游戏，去听一些静心的音乐。那更重要的就是你一定要增加你白天的活动量，加强你的锻炼。