月子餐系列产后第四周无敌清炖猪蹄

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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 1做好的猪蹄冷水下锅，加入料酒去腥，水开后去血末。

2热锅冷油，下葱姜，焯好的猪蹄下锅锅煸炒几下，倒入水，炖煮一个小时

3下丝瓜，白玉菇，加入少许盐，葱段，枸杞，五六分钟就可以吃了。

二：成品

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猪蹄富含胶原蛋。白，利于产后皮肤恢复，淡化妊娠纹，对于产后恢复和母乳分泌很有好处。

产后第一周肠胃虚弱，乳腺不通，不要急于喝猪蹄汤下奶油腻不好消化