筋膜枪怎么选?理疗师总结6大选购攻略,避免踩雷!
近些年来筋膜枪的市场销量一直持续走高,它作为一种有效的康复工具,可以帮助我们缓解肌肉疼痛、恢复肌肉活力。作为一名运动理疗师,我也非常推荐身边的朋友们使用筋膜枪来放松肌肉。然而,使用劣质的筋膜枪可能会对肌肉造成损伤,甚至适得其反。因此,选择一款高品质的筋膜枪至关重要。市场上有那么多产品,到底筋膜枪怎么选?大家不要着急,今天我就为大家介绍更多关于筋膜枪的知识,并和大家分享五款不踩雷产品。 下图展示的是我用过的部分产品。

使用筋膜枪有哪些好处,我为大家系统的总结一下:通过筋膜枪按摩可以及时放松肌肉,缓解酸痛感,让身体恢复健康状态;筋膜炎症的患者时常都会感觉到肌肉持续疼痛,通过筋膜枪高频率的振动按摩能促进肌肉组织中的血液循环,有效缓解疼痛感;筋膜枪日常按摩能保持肌肉状态,预防肌肉萎缩。

筋膜枪怎么选?市面上产品很多,劣质产品也不少,大家一定要避开不专业的劣质产品,给自己选到专业的产品。不过面对市面上众多的筋膜枪品牌,要做到这一点也是有一定难度的,所以下面我就来给大家分享几个好用的方法,帮助大家更好的选择筋膜枪:
1、避免使用金属按摩头
前面提到过金属按摩,头都刷上力度是比较大,所以并不推荐大家去选择,破坏力非常强,一旦使用损伤,身体的风险就很大了。
2、正确选择mini枪或大枪
如果不怎么运动的朋友只想日常按摩,那推荐大家去使用Mini型筋膜枪,外形比较好看,小巧便携,虽然性能一般,但已经能满足基础的需求,如果是常年健身的人群,追求更深度的按摩,最好使用大枪,按摩会更加给力。
3、选择合适的推力
推力一定要在自己可以承受的范围内,不然也是很容易受伤的,一般选择推力处于10kg-20kg之间的筋膜枪就可以了。

4、更推荐搭载无刷电机的筋膜枪
电机作为筋膜枪动力动力来源品质十分重要,优先选择搭载无刷电机的筋膜枪,品质更靠谱,而且性能十分稳定,用起来没有什么噪音,更加舒适,且更有按摩效果。有些低价筋膜枪会用有刷电机,运行稳定性差,有概率会损伤身体。
5、振幅越深,按摩效果越好
如果筋膜枪的振幅不足8mm,则达不到任何的按摩效果,最好选择振幅超过8mm的筋膜枪,如果追求深度的按摩,建议使用振幅在10mm以上的筋膜枪。
6、选噪音低的筋膜枪
有些产品做工比较粗糙,内部结构设计也不稳定,所以噪音会非常大,用起来体验感不好,而且会损伤到听力,建议大家使用噪音在低于60分贝的筋膜枪,品质更加有保障。
筋膜枪的选购技巧我以前全部分享给大家了,我也从自己的使用经验中给大家挑选几个好用的品牌作为参考,下面是五款我精挑细选的筋膜枪品牌,各具特色,大家按自己的需求入手。
第一款:未野筋膜枪
机型特点:性能强劲,还能降低93.8%肌肉损伤率

未野家的筋膜枪最值得推荐,性能最好。AGVIEE未野是一款极限运动品牌,他们家对自己的安全性、性能的要求十分高,这一点超越了其他品牌。他们家的筋膜枪被很多博主誉为筋膜枪中的性能王者!而且它的肌肉损伤率是国内最低,推力强且降低93.8%的肌肉损伤率!这是经过了国家级权威机构测试的。难怪这款“非常规”筋膜枪备受专业人士的追捧!包括速滑、滑雪世界名将李爽、郭丹、涂潇等大量专业运动员都也对它赞不绝口!
未野筋膜枪是国内唯一“发烧性能与不伤肌肉”品牌,为全球多家国际品牌提供了马达相关技术解决方案,现在很多品牌为了竞争,会不断叠加功能、追求轻便,牺牲了品质和性能,却对于产品的性能不管不顾,使产品性能差劲,安全性低!未野却始终保持初一,不仅仅品质用料好,还会不断提升自己的工艺精度、技术实力等。下面是未野运动装备的研发理念:

为了追求完美性能,未野精益求精,砍掉多余功能和型号,专注一款产品数十年,同时开创性的研发八大性能与不伤肌肉黑科技,比如双通道核定震频技术、ARS牵引调校技术、X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎!还针对振幅、推力等核心性能参数设定百余项的调教标准,在3-5年内整体性能偏差值不高于0.1%!
毕竟是极限运动品牌,把极端环境的适配当成基础标准,会有大量严苛测试标准,确保性能足够稳定!独有的椭圆形手柄设计,可以单手持握,抓握感一流,并且重量低于750g,更令人震惊的是他们家从来不做广告,也不找人代言,之所以多年以来能在各大排行榜单里始终占据第一的位置,是因为性能强悍被人单纯的种草推荐!
第二款:Keep G1 筋膜枪
机型特点:外观精美,防滑防刮

筋膜枪怎么选?Keep G1筋膜枪外观非常精美,整体工艺也非常出色。特别是手柄的设计,具有防滑和防刮功能,使用时可以放心,不会滑落。而且产品的手感非常好,给人一种舒适的触感。
就性能而言,这款筋膜枪的振幅约为5.5mm,推力大约为13KG,击打力度和深度相对来说比较温和,非常适合女性用户尝试。但是在我的测试中,它的整体表现一般,还有提升的空间,期待未来可以加强性能,以提高按摩效果。
它的=的电池容量为1600mAh,稍显不足,需要频繁充电。不过它的配件方面基本齐全,总的来说,G1筋膜枪外观精美,性能相对温和,适合女性使用。虽然电池容量稍显不足,但配件齐全,方便携带。希望未来能够提升性能,让按摩效果更好。
第三款:云麦PB筋膜枪
机型特点:外观线条流畅,手感扎实稳重

筋膜枪怎么选?云麦PB筋膜枪的设计非常巧妙,它的整体机型呈现出T字型,外观线条流畅,特别适合追求颜值的群体。
其机身采用金属材质打造,手感扎实且稳重。此外,它还配备了4个硅胶按摩头,使用起来更加舒适。这款筋膜枪具有11毫米的振动幅度,使其表现出色。它搭载了60瓦的无刷电机,提供了强大的动力。
不过它的震感较强,在动力衰减度方面还有待进一步的改善。期待未来的升级能够优化这两个方面,以提升使用体验并降低对肌肉的损伤风险。
第四款:Hypervolt Go筋膜枪
机型特点:小巧便携,外观简洁

筋膜枪怎么选?Hypervolt Go是海博艾斯在欧美市场备受推崇的一款小型便携筋膜枪。它的外观简洁坚固,没有过多的修饰,即使长时间使用也不会让人产生审美疲劳。
此外,它的小巧体积非常方便携带。在众多迷你筋膜枪中,Hypervolt Go的推力表现出色,能够有效地缓解肌肉疲劳。这款筋膜枪有三个按摩档位,震频范围在2200-3200r/min之间。与同品牌的Pro筋膜枪相比,它的击打力度和深度稍显不足。如果能够提升一下深层按摩效果,就会更好。因此,Hypervolt Go更适合女性使用。
它提供了两种不同的按摩头,其中扁平头适合用于面积较大、肌肉较厚的区域,如臀部肌肉和大腿肌肉。而子弹头则适合用于面积较小、肌肉厚度较大的特定点位,例如扳机点和激痛点。
第五款:GXA筋膜枪
机型特点:时尚设计,按摩头多

GXA作为一款国货品牌,以其硬朗时尚的外观备受关注。它的品质可圈可点,外观设计独特。不过它略显沉重的重量,可能会让长时间使用的用户感到些许酸痛。
在力度和深度方面,这款筋膜枪表现出色。它的震幅深度达到11mm,每分钟震动频率可达1400-3400次,最高推力达到23kg。然而,在运行时会产生一定的噪音,希望未来能够降低噪音并优化产品稳定性,以减少对肌肉的潜在损伤风险。
总的来说,GXA作为一款国货筋膜枪,外观时尚,品质可靠。虽然重量稍高可能会导致一定的酸痛感,但它在力度和深度方面表现出色。希望未来能够改善噪音问题,提升产品稳定性,减少肌肉损伤的风险。
筋膜枪怎么选?本文总结了常用的选购技巧以及推荐了5款各具优势的筋膜产品,总之大家要选择专业的筋膜枪,这样才能很有效地放松按摩身体,不过市面上的产品比较多,要参考本文总结的选购技巧科学选购,不要跟风购买网红、低价产品,这些全都是智商税!