赛乐赛减肥小零食排行榜是怎样的？

　　减肥并不代表着完全拒绝零食，选择低热量、饱腹感较强的健康零食，反而能帮助瘦身成功。

　　减肥小零食排行榜是怎样的？

　　1、酸奶

　　酸奶中含多种益生菌，能调节肠道菌群平衡，有益于肠道健康；改善便秘问题，防止出现乳糖不耐受。

　　2、牛奶

　　牛奶中含有优质蛋白质、钙和多种维生素，能促进新陈代谢，利于脂肪分解。

　　3、坚果

　　适当吃坚果非但不会变胖，反而能起到一定的减肥效果。可选择花生仁、腰果、葵花籽、杏仁等，其中含有不饱和脂肪、B族维生素和蛋白质，可抑制有害脂肪生成。

　　4、蔬菜条

　　如芹菜、黄瓜和胡萝卜等，其中含有丰富纤维素和水分，能给予足够的饱腹感，帮助减少食欲。

　　5、牛肉干

　　25克牛肉干热量约64千卡，适合减肥期间食用，应选择原味的，调料用量少。

　　6、鱼片

　　25克鱼片热量为80千卡，脂肪含量低、含优质蛋白质，能产生较强的饱腹感。

　　7、全麦面包

　　全麦面包中含植物蛋白和纤维素，帮助调理肠道，促使粪便顺利排出，清除肠道毒素和代谢废物。

　　8、海苔

　　海苔是低热量零食，其中含多种维生素，能减少脂肪堆积。

　　9、山楂片

　　山楂中含有大量脂肪酶成分，可促进脂肪消化，适合减肥期间食用。

　　10、无糖苏打饼干

　　无糖苏打饼干中糖分含量少，几乎不含有反式脂肪酸，适当吃并不会让热量超标。

　　11、魔芋爽

　　一包魔芋爽的热量约等于1/2个苹果，既能满足味蕾，又无需担心会变胖。