【Mady Morrison-10分钟瑜伽晨间全身拉伸教程❤初学者·舒展】

清晨瑜伽拉伸，感受身体的舒展

注意呼吸，动作到位，状态良好，身心放松，找到节奏，感受身体放松和被唤醒的过程。