提升自己

敢不敢用一年的时间，彻底改变自己！39件事做到一半，甩开90%同龄人 1.戒掉熬夜，保证8小时充足睡眠； 2.起床后叠好被子，开启精致生活； 3.每天喝至少6杯水； 4.每周整理收拾房间，定期断舍离； 5.坚持记账，今年坚持消费降级； 6.不翘二郎腿——一定要戒掉； 7.早餐一定要吃并吃好； 8.晚饭一定不要吃撑，五六分饱即可； 9.每天多吃蔬菜和水果——摄取维C； 10.戒糖、戒奶茶、戒碳酸饮料、戒油炸食品讲究饮食； 11.每天坚持运动15—30分钟； 12.多微笑——会带来自信和运气； 13.时刻保持走路抬头、挺胸、不驼背； 14.多阅读——腹有诗书气自华； 15.衣服干净简洁大方，多提升衣品； 16.多练习普通话发音； 17.不吝啬对别人的夸奖，大方欣赏； 18.不要悲观主义——告别负能量和抱怨； 19.减少无意义社交，远离让你烦的人； 20.提高圈子质量，多和优秀的人接触； 21.不要当肥宅，多结交认识不同的人； 22.记得亲密关系的生日，并送上祝福； 23.多和父母通通电话，心灵上的陪伴不能少； 24.保证每个月读至少两本书； 25.把自己的字练好； 26.提升自己的表达能力和思辨能力； 27.多随笔写，提升自己的写作能力； 28.精进学习和工作所需要用上的的各种技能，例如剪辑、PPT、表格制作等等； 29.多对镜练习，锻炼和自己的提升表达能力； 30.碎片化学习——听书、看TED等； 31.提高自己的执行力和专注力； 32.提升自己的自信——自信放光芒； 33.提升学习和工作效率，有自己的方式方法； 34.戒掉拖延症，要做的事立马去做； 35.养成记账的好习惯，便于每月复盘； 36.懂得给自己存款，设立目标； 37.学理财知识、看书、看纪录片； 38.与其抠抠搜搜，不如提高自己的收入； 39.给自己发展一门副业。 不要质疑自己的付出，这些都会是积累和沉淀！它们只会默默铺路，只为让你成为更好的人。​