心身疾病：不仅是心病，而是真病了

每当有人说自己焦虑、抑郁，总会有人告诉他，你要看开一点、你可以出去旅游散散心、实在不行看看喜剧片开心一下。

这个思路反映绝大部分的想法，很多人都认为，得了心病，放松、想开就可以了，没什么大不了的。

但是，这个观点不对。

国外的实验：

1958 年心理学家做过一个实验，把两只猴子分别绑在两把椅子上，每 20 秒钟椅子会放电一次。

会给其中一个猴子一个开关，只要在放电之前按下按钮，两只猴子都可以免受电击。

但如果没有准确的在放电之前按下按钮，两只猴子都要遭受电击。

几天过去了，手握开关的那只猴子得了胃溃疡，而只能被动等电击的那只猴子安然无恙。

为什么会出现这种情况呢？

手握开关的那只猴子由于长期处于高度紧张的状态，它必须准却掌握按按钮的时机，长期处理决策-失误-电击-重来的循环中，决策本身的压力甚至远远大于电击带来的刺激，所以它得病了，得了胃溃疡。

另一只猴子由于只等被动等待，主动权不在它这里，也做不了任何事情，反而心态上相对放松。

两只猴子同样处于电击环境下，却由于心态不同从而导致了身体状态不同。

从这个实验中我们可以看出生病的那只猴子，就是心身疾病，也就是心理剧烈变化带来的躯体疾病。

人心同理：

在现实生活中我们也会遇到很多这样的情况，在很多重要的事情前，我们会做很多准备工作，也不可避免的会紧张、焦虑，比如需要处理考试、升学、就业等压力。

但也会发现，同样一件事情面前，有的人会非常紧张惶恐，有的人则非常放松自如，这是为什么呢？

这就和人的性格有关，有的人惶恐不安，有的人心很大，不放在心上，觉得没有什么大不了的，没有什么可担忧的。

在同样刺激面前，由于人性格不同，导致的不同人有不同心态，也导致了面对压力时的不同状态。

这里就得出一个重要结论：不同性格的人，患心身疾病的风险也不同。

心身同治：

心身疾病最容易影响到患者的消化系统，比如胃溃疡、比如神经性厌食；

反映在皮肤上，会出现斑秃、湿疹；

反映在循环系统上，会出现高血压、冠心病；

反映在呼吸系统，会出现哮喘；

反映在免疫系统，会现在甲亢、类风湿关节炎。

对于心身疾病，除了治疗器官的病，还需要结合心理治疗。

首先，当然是先消除刺激因素，先帮助患者远离压力场景，去除心理上的压力因素。

如果身体上有器质性病变，比如胃溃疡、比如湿疹，这是也要治疗身体上的病。

通过心理、生理上的共同治疗，患者才会痊愈。

所以，治疗心身疾病的重点，就在于心身同治。

心身健康才是真的健康，祝大家心身无恙！