青海西宁东大肛肠医院：怎么预防肛周疾病的发生？

肛门及其周围,位于人体的“阴暗”角落,终年见不到阳光,又要不断排泄机体废物。若不注意卫生,易导致细菌滋生,加之走路、跑跳时,对局部反复进行磨擦,故极易引发痔疮。那么怎样预防与减少肛周疾病的发生与发展呢?跟着小编一起来学习下吧：

1. 重视饮食,食物多品种
适当多吃新鲜蔬菜和水果(成年人尽量每天达到750克),适当常吃玉米、荞麦以及薯类等杂粮,保证维生素和膳食纤维的摄入,防止与减少大便秘结的发生。及时补充水分，不要喝浓茶,不要总等口渴了才饮水。
2. 戒除不良习惯
戒除不良习惯,如戒烟、少饮酒,少吃辛辣刺激性食物,少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸涩、太硬等不易消化食品,食物不宜太咸,防止与减少脱肛、便血和直肠癌的发生。
3. 注意肛周卫生
肛门直肠下端和肛管发生慢性感染，会引起每日排便次数增加，长此以往，肛门部位清洁难以保证，会引起或加重痔疮。
4. 重视运动锻炼
在平时大家应增强自己的体质，每天锻炼身体，因为这样能够让血液运转增进，从而能够让局部的抗病力更强一些。尤其是对长期久坐，经常不运动的人来说更应该注意体质的增加，让疾病发生风险降低。
5. 重视排便卫生
养成每日1-2次定时排便的习惯,出现便意时应及时排便,不要憋便,这有利于保持大便通畅,促进肛周静脉回流,减少与防止痔疮等病的发生。如果您有肛肠方面的疑问与困扰，可以在青海东大肛肠医院预约挂号中心公众号首页点击【预约挂号】，或搜【青海东大肛肠医院】小程序挂号