瘦吧脂20教你如何应对面对职场肥胖！

一年到头，钱包还没鼓起来，肚皮却先鼓了...工作使人肥胖并不是耸人听闻，国外有研究报告表明，越努力工作的人越容易长胖，原因之一就是长期久坐容易导致肥胖。如何应对职场肥胖？瘦吧脂20，轻松管理健康曲线！

职场肥胖是指在一定因素的影响下，职场人士容易在中年时期出现肥胖的现象。这种现象可能是由于工作压力、饮食习惯、缺乏运动等多种因素共同作用的结果。职场肥胖通常针对坐办公室工作的打工人，造成肥胖的具体因素有三点：

工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开

上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入增多，自然就胖了。

2、久坐少运动：脂肪堆积

在办公室工作的我们长时间窝在座位上不动，腰部腿部容易堆积脂肪，进而催生肥胖和大肚腩。加上繁忙工作也让我们身心俱疲，休息时间，一般就是抓住时间休息，忽略了运动，现在上下班也都是地铁、公交、电梯了。长时间不运动，代谢少，自然容易胖。

   3、饮食不规律：消化不良，热量堆积

上班族的午餐多在外吃或叫外卖，但是外面饭馆做的饭菜都比较粗糙，高盐高油，热量偏高。为了抓紧时间，我们一般午饭都吃得非常匆忙，特别是加班点外卖，一心不能二用，因为“分心”，很容易吃的过饱，这样一来，胃部负担过重，消化不良，摄入热量又高，就胖了。

面对职场肥胖大家也有想过通过自律、健康的生活方式进行改善，但大多数人因工作繁忙、管不住嘴又迈不开腿等因素最后都选择了自暴自弃。该如何应对职场肥胖？瘦吧脂20，助你轻松管理健康曲线！

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