一些我们需要知道的关于高血压的简单知识
此篇专栏是我阅读《高血压自我管理一本通》的读书笔记，感兴趣的朋友可以看看。针对疾病我认为还是要具体问题具体分析，所以如果大家有关于自身健康的疑问，建议还是直接看医生更好。
正常人的血压差大部分在30-40mmHg（也有说20-60mmHg），压差过高过低都不好。
血压也会随季节和时间变化，如冬天的血压一般比夏天的血压高。一天中，早晨血压最高（大概9-10点），夜晚最低。所以，有高血压的人一定要注意早晨起床和活动时一定要缓一点。
正常人在一天中血压波动在20-30mmHg范围内，没有药物的影响下，睡眠导致的血压下降约在20%左右，女性更明显。
右臂血压会比左臂高一点，差距一般在5-10mmHg间，超过15mmHg需注意；
发现高血压后需要做哪些基础检查（仅供参考，详情请咨询医生）：
1）测量身高，体重及腰围；
2）颈部血管杂音，颈静脉怒张，甲状腺肿大，腹部血管杂音及肿块，周围动脉博检查；
3）眼底检查；
4）血常规，血生化，尿常规；
5）血流变；
6）心电图及超声心电图；
7）24小时动态血压监测。
5.那些危险时刻需要关注？
1）气温骤降时。降温时也是脑出血的多发之日，老人冬天一定要注意保暖；
2）情绪失控时。在情绪激动时，心率加快，容易诱发心脑血管疾病；
3）上午6-10时。蹲下或起身的时候缓一点，最好不要进行剧烈运动；
4）饱餐后；
5）用力排便时。如果家人有便秘问题，可以吃红心火龙果或者去药店买乳果糖（具体问题具体分析，如涉及此类问题，请一定先咨询医生以判断是否适合自己）；
6）洗澡沐浴时。老年人洗澡水温不能太高，时间也不能过长；
7）性生活时；
8）突然停用降压药时。
