【十月推书】“这是一本关于自我，关于情绪的科学之书。”

《情绪》

影响正确决策的变量

中译出版社×列纳德·蒙洛迪诺

我们曾经认为情绪不利于

产生有效的思考和决定，

但现在我们知道，如果没有情绪的影响，

我们根本无法做出决定，甚至于无法思考。

(如果没有情绪，人类必定寸步难行)p24

我们被教导要压制情绪，

不要有任何感受。

但是我们要知道，

情绪虽然可以被压制，但却无法被抹杀。

(如果你想接受自己、做出改变，

首先就要更好地了解自己）p27

在错综复杂和亟须决定的情况下，

情绪作为我们内心世界的指南，

会为我们指明正确的方向。

(内心的感受至关重要，

但内心的确也很难参透)p32

了解情绪的目的和功能

并不会削弱它们为充实

人类生活所发挥的作用，

相反还会帮助我们

更好地理解人类生存的意义。

(情绪可以为我们在大多数情况下

都能做出更好的决定）p57

越是在敏感的情况下，你越应该记住，

他人对你的言行所做的反应很可能

是受到了他当下核心情绪的影响，

与你的所作所为并无直接关系。

（应该记住，接受他人，悦纳自己）p70

即使当下你认为自己在做冷静的逻辑推理，

但事实并非如此:

人们的思维过程往往都会

或多或少受到当时内心感受的影响，

只是自己通常意识不到罢了。

(受情绪影响的决策，

从来都不会是最好的决策)p101

如今，

人类的情绪奖励系统遭到了愚弄和利用，

药物的滥用和商业食品科学发展都难辞其咎。

(于是，犯罪开始了)p190

决心本身就是一种生活方式。

而对于我们大多数人来说，

知道自己可以通过做一些事情来加强决心，

也绝对算得上一个好消息。

(决心:无坚不摧的意志)p208

未来，

你还是会遇到一些应对欠妥的情况，

但你不要失望，

对情绪的科学了解

可以帮助你建立更好的自我认识，

避免重蹈覆辙(这种事确实会发生)

你也大可放宽心，

毕竟人无完人，

千万不要过于苛责自己。

(情绪是未被语言整理和述说的心事，

讲着我们内心的爱和怕)p290