它，九成九高中生的，心魔

观察差生的共性，发现完美主义是根源

完美主义类型，牛角尖神经病，戏剧表演内心挣扎型人格，准备派

完美主义会导致拖延症、牛角尖神经病思维、准备派等问题

完美主义者会执着于完美状态，导致无法行动

反思能力是改变的动力和诱因，需要高度自我审视

相信幻想和回忆杀会让人陷入完美主义的陷阱

自我反思和思辨是解决完美主义问题的开始（最基础的能力就是自知, 就是反思, 走过一段路, 吃过一些亏之后, 会回头审视一下自己当初的蜜汁自信, 审视自己曾经的伟大愿景, 审视自己说过的猪话, 有些话不再说, 不再用幻想来搪塞自己, 少点滋味）

人是连续的，不能一步到位，现在的趋势会决定未来你成为什么，要逐步提高自己的能力。

实现梦想需要付出行动，而不是只准备不行动。

完美主义会让人陷入怪圈，越准备越焦虑，越容易失望和放弃。你准备得越多, 你的预期就越高, 你就越希望一鸣惊人, 你开始做事情的压力就越大。正常的准备是在继续潜力, 过度的准备本质是在积攒压力, 最终就会让你逃避努力本身。

垃圾时间也很重要，要善于利用。

完美主义的本质是找死，因为他的自毁的动因来自于不完美。

完美主义者对自己、世界和他人都有过分高的预期

完美主义者往往脆弱，对现实、人和事都有洁癖

完美主义者容易自责、自卑，甚至畸形出现自负和自卑的极端情况

完美主义者往往对事情百分百把控，但完美的准备是不存在的，人总是在改变的

完美主义者需要破除对事情百分百把控的执念，追求完美要在犯错中追求

完美主义者需要了解自己，看清自己和别人，解决问题才能变得更好，所有自我心智和外界现实的差距都叫问题。

不完美不会死，没有问题才会死。