深圳肤康皮肤专科：稀疏的头发让你郁闷，学会3大防脱技巧很有必要！

当代年轻人，生活学习压力大，脱发成为了日常，真的就是见证了头发到处都是，就是不在自己的头上。很多人都认为自己的头发多，掉了没事，头发掉了会长回来的，可是随着长时间的掉发，发现自己慢慢变秃头了。所以发现自己脱发，要及时治疗，学会防脱技巧，这样才能避免成为秃头。

为什么你脱发那么严重？

1.精神原因

有的人长期处于一种精神失调的状态之中，这样会导致内分泌失调的状况非常严重，形成恶性循环。身体的营养摄入不足，或者饮食不健康，如过度摄入甜食，油腻，辛辣饮食，也会影响到身体的各项机能，从而导致非常严重的脱发现象发生。

2.外界因素

有一些人长期接触一些放射源，长期的玩电脑和进行手机游戏，看电脑以及看电视也会造成物理性脱发，有很多人使用一些劣质的洗发水这些劣质的洗发水会刺激我们的头发，对于我们头发生长非常的不利。而且有些人经常使用一些刺激性的染发剂或烫发产品，对于发质的伤害是非常严重的，长时间不洗头也容易导致毛囊堵塞形成脱发。

如何预防脱发？

1.烫染次数减少

其实生活中，建议大家最好避免染烫头发，但是如果真的有需要，建议大家一年当中最好只有一次到两次的染烫次数，尽最大程度来降低烫染次数，因为多次的烫染头发，会让头发失去养分，那么头发慢慢就失去光泽和弹性，非常容易引起脱发的症状，所以想预防脱发就减少烫染次数。

2.尽量少用高温吹风机

在洗完头之后，如果不是特别着急的情况下，尽量用干燥的柔软的毛巾轻轻擦干，尽量不要使用高温的吹风机，因为在吹干的同时，吹风机会将头发表面的水分迅速吹干，让头发变得非常干枯没有弹性，对头发损伤是非常大的，所以尽量少用高温的吹风机，于预防脱发来说也是非常有效的。

3.洗头次数不要太勤

春冬季一般一周洗头两次即可，如果是头皮油脂分泌比较多或者容易出汗的人群，可以稍微酌情增加洗头次数，洗头的时候不能用手乱抓头皮，这样会让头部的新陈代谢发生紊乱，刺激毛囊，或者让头皮表面出血，引起脱发现象。