【减肥打卡】Day16

想延续之前的打卡记录继续打卡,起始体重就按照第一天的54.9kg来吧～但是这次不会给自己那么严苛的时间要求了,原因上一篇有说过。

Day16

初始体重：54.9kg

昨日体重：54.1kg

今日晨重：53.8kg

*：✔️

🍽饮食：

午餐：杂粮饭➕炒冬瓜➕西兰花➕羊蝎子➕豆腐

晚餐：一盒无糖酸奶➕半个火龙果➕两个核桃

加餐：一个苹果

🏃‍♀️运动：

天鹅臂15mins

郑多燕瘦腰 10mins

健步走7km

今天休息日。不知为什么晚上遛弯回来感觉超级饿,就加餐了一个苹果一个核桃几个圣女果,但现在还是超级饿啊啊啊我明天开始要好好吃主食了!不逼自己真是不行了..不然以后就不好恢复正常饮食了。

加油💪🏿晚安明天见。