父母个头都不高，孩子想长高的五大加强条件。

　　对于孩子的身高来讲，影响每一位孩子身高的因素，都包括70%父母的遗传以及30%后天因素的影响，所以我们能看到，父母的遗传对于孩子的身高来讲，其影响因素占大部分，所以我们可以由此推论到，若两位父母的身高都比较矮，父亲不足170cm，母亲不足160cm，这时候孩子的身高相对应该也比较矮;若两位父母的身高都特别高的话，父亲180cm以上，母亲170cm以上，这时候孩子的身高肯定也不会太低;但若是父母二人其中一个人的身高较高，这样的话孩子的身高大部分因素都由后天环境决定。

　　父母个头都不高，孩子想长高的五大加强条件：

　　1、蛋白质、矿物质不能缺

　　当下我们的生活水平越来越好，均衡的营养与饮食可以为孩子身高的成长和发育提供一个健康的保障，这时候，父母们不仅要为孩子提供一些日常的吃的喝的，更要注重食物的营养成分，尤其是富含蛋白质与矿物质的食物，更是应该多给孩子吃的食物。两者都可以为孩子的成长带来益处。

　　2、每天户外活动一个小时

　　很多专业的医师经过多次研究曾表明，适当的运动可以刺激孩子分泌生长激素，帮助孩子长高，同时还可以促进孩子骨骼、关节、韧带以及肌肉的成长和发育，这时候孩子的提抗力就会提高，对于孩子健康成长有很大的帮助。所以说，父母们想让孩子长高，可以让孩子多做一些运动，是跳高、跳远之类的运动，每天大概控制在一个小时左右，对孩子身高的成长有很大的益处。

　　3、十点前上床睡觉

　　孩子在成长发育的过程中，他们体内所分泌的生长激素起着至关重要的作用，但是，生长激素一般情况下都会在孩子深睡眠的时候分泌，因此，孩子们想要长得高一些，父母们就必须保证孩子的睡眠质量与睡眠时间，是给孩子制定一个睡眠计划，比如每天十点之前上床睡觉，至少睡八个小时等等，对孩子的成长会有很大的益处。

　　4、每两个月量一次身高

　　父母们可以为孩子每两个月测量一次身高，然后将孩子的身高记录下来，是记录成一张图纸，连成一条线或显而易见的一张表格，这样父母们就可以看到孩子在某一段时期又或是某一个年龄段的身高发育情况，若发现孩子成长缓慢了，就可以尽早的请教专业的医师来判断找寻原因，从而就可以尽早的发现问题与解决问题，让孩子更好的成长。

　　5、不要迷信增高的补品

　　随着生活质量的逐渐提高，父母们在孩子的身高方面还会存在一个很大的误区，就是有些父母们急于让自己的孩子长高，就会相信市面上那些增高产品的广告宣传，以为吃了这些东西孩子就会长的很高，但其实很多这种增高的补品都是没有用的，而且还会含有很多激素等等，食用的过多还很有可能会给孩子留下后遗症等负面影响，因此，父母们一定不能轻信那些增高产品与补品的广告，踏踏实实给孩子好好吃饭才是给予孩子的营养物质。

　　对于孩子的身高，父母切勿听信那些毫无根据的谣言，每个孩子都有属于自己的成长路径与过程，这都是属于孩子们自己的成长财富。父母们对于孩子们的身高也不要太过于强求，孩子们只要做到饮食规范营养均衡、适量运动以及拥有充足的睡眠，孩子的身高就一定不会太低的。