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怎样调整新生宝宝的昼夜颠倒?西安燕子月嫂育婴师分享

2022-09-07 10:00 作者:西安燕子月嫂  | 我要投稿


怎样调整新生宝宝的昼夜颠倒?西安燕子月嫂育婴师分享

新生儿出生后每日绝大多数的时间都是在睡觉中度过的,但有一些新生宝宝白日里睡眠过长,到了晚上一点儿困意都没有。

这让爸爸妈妈十分头痛,黑白颠倒不但让爸爸妈妈睡不好,到了第二天无精打采,同时还会影响孩子的生长发育。孩子身高除去与遗传基因、营养摄入、锻炼身体等密切相关外,还和生长激素的分泌有极大的关系。

生长激素分泌不足,极有可能导致孩子个子矮小。而生长激素的分泌有之对应的规律,通常在22点至半夜1点为分泌的高峰期。要是入睡过晚,对正在长个子的孩子来说,极有可能会影响到身高。

对于这样的宝宝,宝妈首先别着急,一定要想办法尽可能拉长宝宝在白日里活动的时间,培养宝宝健康的睡眠规律。下列是我们送给妈妈的一点小建议:

在下午五六点钟后,别让宝宝睡着。当孩子午休醒过来后,必须逗他多玩会儿。

白天的时候,房间内的光照要尽可能充足。保证房间内一直有动静,可播放一点舒缓的音乐。

给小宝宝特定的睡觉暗示,每一次睡觉时都做同样的事儿,完成后就让宝宝躺在床上睡觉。比如说:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布等。

天天坚持这样做,日后每次做同样的事情的时候便会有暗示传递给小宝宝:你该睡觉了。


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