太原科大孙秀文：失眠不单纯是“睡不着”，长期失眠需警惕抑郁焦虑情绪

孙秀文

30年临床诊疗经验

　　个人简介

　　太原科大失眠抑郁专科特聘专家孙秀文，曾任职于北京武警总队医院，并多次被评为先进个人。专注精神心理疾病的临床研究与治疗工作30余年。毕业于南京铁道医学院(现东南大学医学院)精神医学专业，曾在《中华医学会杂志》，黑龙江省医学会《临床内科医学杂志》发表多篇毕业论文，积累了扎实的理论基础和丰富的临床实战经验。擅长运用内科诊疗技术与精神、心理诊疗技术相结合。对治疗失眠症、头痛、头晕、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合征、强迫症、恐惧症、多动症、抽动症等神经疾病，及精神科各类疑难杂症的诊治有独到的见解。

　　擅长领域

　　擅长各类精神心理疾病如失眠症、头痛、头晕、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合征、强迫症、恐惧症、多动症、抽动症等神经疾病。具有丰富的精神障碍类疾病治疗和康复经验。

　　睡眠与健康息息相关，失眠是人们最为人们熟知和常见的睡眠障碍，会对身体产生广泛伤害。如果长期持续性地失眠，并且影响到白天的正常工作、生活，同时伴有长时间的低落、消极、烦躁等情绪，就要警惕抑郁、焦虑问题。

　　失眠不单纯是“睡不着”而已

　　失眠简单概括起来就是睡不着、睡不够、睡不好。在正常情况下，人们通常在半小时之内入睡，失眠的人可能辗转一两个小时都无法进入梦乡。睡不着是人们对失眠的第一感觉。

　　在现代社会，一般应该保持在6—8小时的睡眠时间。睡不好表现为睡得浅、醒得早、醒的次数多，没有真正睡得深沉的感觉。这种情况往往与焦虑有关系，处于焦虑状态的人，很难进入深度睡眠。而醒得早/睡眠时间短，多数与抑郁情绪有关。　

　　失眠患者要同时警惕焦虑抑郁问题

　　日常生活中，焦虑、抑郁和失眠很容易被混淆，但它们之间不完全一样。

　　失眠患者的主观体验是睡眠问题，例如难以入睡、睡眠质量不好或者睡眠时间不够等;

　　焦虑患者的问题是不安定性，他们会出现担心、恐惧、烦燥、易怒等症状;

　　而抑郁患者工作没有精力、心情不再波动，对任何事情没有兴趣、没有动力。

　　焦虑、抑郁、失眠经常相伴，这三个症状可能会在同一个人身上出现。

　　很多抑郁焦虑的患者经常不自知，他们只是觉得心情不好，或遇到挫折情绪不好，不认为自己有问题。其实，一些人遇到事情或挫折以后，短暂的情绪不好是正常现象，但如果这种情绪长时间持续下去就要引起注意，这是判断的关键。另外，对家庭生活、工作、学习是否造成影响也是很重要的一点，如果遇到一些问题不开心、很烦燥，但能够自我调节，平心静气地工作，照常生活，这就没有什么问题;但如果做不到，上班和人吵架，回家和家人吵架，不愿意理人家，不交往，这种情况就需要警惕。

　　在失眠的治疗上，抑郁焦虑的问题也很容易被忽视。医生在诊断的时候都会和患者仔细沟通，询问患者处于什么样的情绪状态，和其他人的交往关系，来详细诊断患者的情况，诊断患者是单纯的失眠，还是与抑郁焦虑情绪有关。