樊登读书：为什么有些人三四十岁还像个孩子？视频内容整理、观后感分享

BV19L4y1e7sL视频内容观后整理：

如果我们是一个真正的内心成熟的成年人，就不会受到那么多情感的伤，成年人之间，情感是一种馈赠，有的话使人很开心，没有的话，也无所谓。这就是成年人的状态。

但是这样的情况会使得人很纠结、痛苦，认为这是一种失去、背叛、惩罚。因为它在不断重复小时候跟父母的互动，小时候孩子和父母之间，把情绪当做掌控别人的工具。所以这样的成年人会对情绪的反应要激烈很多。

这就是不成熟的父母带来的伤害。

为什么有很多父母到了四五十岁还像个孩子，都依然是不成熟的这种情绪？

原因是，对正常的孩子来说，随着他们逐渐长大，他们对持续关注与安抚的需求，会相应的减少，但是对于不成熟的父母来说，他们的自我调节能力，没有随着年龄的增长而得到充分的发展，因为他们无法调节自身的情绪，难以处理失望的感受，所以他们仍然希望别人知道他们想要得到怎样的对待，并且立即让他们的感受好起来。如果别人不把他们放在第一位，他们就会有崩溃的危险。他们就像小孩子一样，需要许多的关注、服从和积极的反馈，只有这样他们的情绪才能保持稳定，但是他们却不像小孩一样，能够从关注中收获成长，他们的童年早期经历的创伤和情感匮乏，加强了他们的心理防御，不论得到多少滋养，他们都会陷在旧有的防御模式中无法脱身。

为了不受伤，我们的方法有：

重视内在体验，与自己建立更好的关系：

一：内在体验的重要性——是一个人成熟的标志。

就像电影《天使爱美丽》，里面的女孩子拥有丰富的内在世界，使得生活总是那么的充满趣味！

我们每个人也会有丰富的内在世界，丰富的想象力可以有效的提高我们的内在世界的体验。

《天使爱美丽》作者：不成熟的人会害怕别人的内在体验。

视频03:22

不成熟的人希望别人像个透明人，不要有过多的其他想法，完全听从自己的话语。

视频04:34

有了丰富的体验，有自己的想法，学会了怎么面对人类历史上的那些人生痛苦，这才是一个人成熟的标志！

我们都生活在阴沟里，依然有人仰望星空——奥斯卡·王尔德

丰富的内在体验是对抗不成熟的父母最本质的东西——我个人觉得，对自己的未来充满期待和信心，是最好的内在体验。

二：如何找到内在体验——唤醒内在自我。

内在自我，就是自己的内在见证者，

心理学里面，“我”的定义——我是我的观察者。

内在见证者就是，能够跳出来观察自己的那个人。

丰富的内在世界里面出现内在见证者的好处：

       它可以给你发现让你警惕的情绪，使得自己有机会反省为什么会有那样的情绪。

       让人获得直觉，有时候人的很多判断就是靠直觉来的。做某些事情时间很长，有很大可能会产生直觉。

       让人产生顿悟，就像牛顿发现引力一样，产生顿悟。

视频07:15

       生存的指引，人在极度危险的环境中，和动物没有什么区别，大部分人都是凭着本能求生，很多时候这个本能都是对的。

       我们的内在的感觉越丰富，可能就对自己的保护越充分，因为自己是敏感的，而不是麻木的，所以要唤醒自己的内在自我。

唤醒内在自我的具体方法：

1.留意内在身体的感觉。

要学会留意工作、学习造成的压力，对自己外在身体造成的感受。

2.弄清楚感受的意义。

这个感受是要提醒我们什么？因为我们的身体不会平白无故的有一个感受，它一定会提醒我们一些需要在意的东西。

3.不要评判和批评自己。

我们经常对自我的严格批评，原因是小时候，总是被别人批评着长大。

这个习惯会导致我们的学习会变得更困难。

如果我们对自己宽松一点，别一直盯着不好的地方，去多看看自己做得好的地方，我们的进步才会变得越来越快。

这就是乐观者的好处，悲观者永远正确，乐观者总是在进步！

4.明确自己的需求，畅想人生目标和归属。

闲下来的时候，可以畅享自己希望过一种什么样的生活，经历什么样的人生。

有效的培养方式包括：正念、冥想、写日记。

正念：很多未来的烦恼还没有发生，那就等它发生了再说，发生了再慢慢解决，活在当下。

如果能自己真的能够保持正念的话，人生当中没有特别困难的事，没有过不去的坎，因为所有的坎都是一个点又一个点，慢慢过去的。

写日记：记录下一下自己这一天的感受。

以上内容都是视频内容整理，对于唤醒内在自我的第3、4点，

我希望各位还是要明白一点，虽然我们要乐观，但是也要适当的关注自己做的不好的地方，及时优化自己的缺点。

然后呢，虽然我们应该活在当下，一个一个的处理人生的困难，但是我们同时也应该储存一些资源，以应对未来的不确定的突发性的困难，不要把所有的资源都投入到了当下，要预留一些抗风险的资源。

看完视频后，我的感受就是，尽量摆脱父母对自己的工具化，同时也孝敬父母，然后做真正的自己，对未来充满激情和希望，活出自己最好的人生。

给各位普及一个知识，

不孝有三，无后为大原文是：

不孝有三，无后为大，舜不告而娶，为无后也。君子以为犹告也。——《孟子》

这里面讲了一个故事，舜帝娶了尧帝的女儿娥皇女英，但是却没有告诉自己的父亲。

无后为大，其实有多种解释。

古代一般观点，都将“无后为大”解释成没有子孙后代，是最为不孝顺的事情，也就和赵岐的观点一致。但是舜帝都娶了老婆了，而且还一次性娶两个，怎么就跟没有后代扯上关系呢？这不是有利于生养下一代吗？

因此，也有一部分人，给出了不同的解释。

第一种解释：无后为大，指的是舜帝私自结婚，却没有告诉自己的父母，等于是没有尽到作为后辈的责任，所以是大不孝。

我认为这种解释也能说得通，古代男女结婚，一般都要父母之命媒妁之言。只有明媒正娶，才能保证婚姻的相对稳定。也就相当于用大喇叭在村里官宣：我们结婚了啊，以后我们就不是光棍了，你们就别瞎惦记了！

很明显，这在古代是有积极意义的。可舜帝结婚却只得到了老丈人的认可，并没有告诉自己的父母，没有尽到作为一个子女应该负有的责任，这当然是一种大不孝的表现。

第二种解释：舜帝结婚不告诉父母，这是一种目无尊长的行为，自然也就是大不孝。

这种解释似乎也说得通，因为中国人都很讲究面子。别说父母了，就说朋友结婚，没有通知你一声，你心里会好受吗？

舜帝结婚这种大事，居然不告诉自己的父母，我就问你，他父母的老脸往哪儿搁？就算母亲是后妈，那好歹也是长辈啊！哪怕不请他们来喝喜酒，也得知会一声吧？

其实出现这么多解释，很少有人关注最后一句：君子以为犹告也。

啥意思？就是说君子认为舜帝娶妻不告诉父母，就跟告诉父母没什么两样。

这就很有意思啦，为啥孟子要这么说呢？主要是因为舜帝的父亲和后妈不怎么喜欢舜帝，整天刁难他。如果舜帝把结婚这事儿告诉他的父母，肯定不会得到他们的支持与祝福。因此，孟子认为，他结婚不告诉父母，和告诉父母没什么两样，甚至效果要更好，不然父母说不定会来捣乱。

这就可以理解孟子的真实意图了，他就是为了告诉世人，在一些特定的情况下，不要拘泥于孝道。

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希望各位看到这个专栏的朋友能有收获。