长时间看手机对身体有什么影响？

长时间使用手机最直观会出现的问题，就是影响视力。很多人应该都有过这样的现象，手机看着看着就离眼睛的距离越来越近，或者在家侧躺着看手机，这样的姿势都会影响到人的视力的，甚至有时候在手机里看到感兴趣的，会长时间盯着屏幕不眨眼，这样容易导致眼睛出现干涩、畏光等症状的产生。可以选择适当地休息来放松我们的眼睛。

其次，容易引发颈椎病。当弯脖子看手机的时候，会给脖子增加一定地压力，再加上长时间没有活动脖子，就容易患上颈椎病等等，所以我们可以找到一个正确的姿势，看一会儿手机后适当地放松，就没有什么影响。

影响睡眠。有些人在睡前会看会儿手机，有时候太投入了，彻夜通宵都是有可能的，这样的做法不仅扰乱了正常的作息时间，不利于身体的健康。也严重影响到第二天的精神状态，工作或学习效率就会有所下降。所以应该适当克制，在睡前将看手机换成看书、放空等等。