【减脂餐63道】分享个掉秤神器，巨嫩好吃的鸡肉蔬菜饼！加上祛湿，这个夏天我又可以

主材：761大卡，三人份

鸡胸肉500克

西兰花100克

胡萝卜半根

玉米粒100克

大葱1段

姜1块

配料：25卡

生抽2勺

蚝油半勺

五香粉适量

盐少许

蒸或煎