5.21

早上：一杯拿铁，一个豆腐皮军舰，饭团（生菜包两个鸡蛋，两块牛肉，肉松）

中午：大米，炒芹菜，锅包肉

下午两点：两个小蛋黄酥，一个山楂卷

运动：全身运动1h