艾倍生：面部衰老的表现有哪些，30+女性应该怎么抗衰老？

女性最担心的莫过于衰老，看着皱纹一道道爬上脸颊，青春一去不回，心中难免感慨。所以，抗老就成了女性的追求。但是，面临“衰老期”，究竟怎么抗老才是高效又安全的呢？

年龄增长是不可逆的，衰老总会在一定的年纪如期而至，我们知道自己终将老去，但是如果可以的话，希望这个时间来得晚一点，再晚一点。不过，我们不能因此就畏惧衰老，相反的，我们还要正视这件事，观察衰老的痕迹，也好早作打算，积极抗老。

衰老任其发展不管的话，毫无疑问会越来越严重！我们按衰老发生的表现，大致可以划分为轻度衰老、中度衰老、重度衰老三个阶段。如果你也在为衰老忧虑，有必要好好正视一下衰老的问题了。

轻度衰老

轻度衰老主要表现为皮肤表层的衰老，也就是我们常常说到的“初老”。

在某天，当你发现自己的皮肤开始变得干燥，涂保湿霜也干、敷面膜还是干，很容易卡粉、粉根本涂不开，脸色失去光泽显得暗沉，开始出现色沉、色斑和红血丝。

你还会发现，皮肤没有松弛，但是眼周特别是下眼皮已经出现细纹，眼尾也出现了浅小干纹，还有黑眼圈；而且脸颊的毛孔越来越粗大……这些都在提醒你皮肤已经开始衰老了！这个时候进行抗衰老是效果很好的时候，所谓“冻龄”，就要从这时开始了。

中度衰老

中度面部衰老主要为真皮层、浅筋膜层的衰老。在这个阶段，皱纹滋生，并且加深增多，外眼角出现鱼尾纹，颈纹也跟着显现出来，面部出现可见的松弛，下颌线也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。

甚至，颧骨上的皮肤不再饱满紧致，苹果肌最高点慢慢往下游移，开始出现法令纹。感觉不胖，但不可避免地出现了双下巴。除此之外，面部色斑加重，甚至出现黄褐斑；上眼皮开始松弛，眼袋、泪沟也越来越明显.....这个时候如果再不进行抗衰老，等到整体崩溃的时候，就很被动了。

重度衰老

重度面部衰老主要为深筋膜层、脂肪层、韧带层和骨骼的衰老。此时，皮肤严重衰老，皱纹横生、出现静态皱纹。面部软组织出现整体的松弛下垂，下颌缘轮廓不清晰，严重的表现为“脸和脖子连成一条线”，脸型从倒三角变成长方形、甚至正三角。脂肪变薄、下移，鼻唇沟加深，法令纹明显，面部太阳穴、脸颊出现凹陷。

眼周衰老，上、下眼皮明显松弛下垂，眼袋明显膨出、泪沟明显，一副疲惫不堪的样子。色斑严重，出现明显的老年斑、黄褐斑。到了这个阶段，已经很晚了，“抗衰老”这个词都不太确切了，应该叫“抢救性修补”。

如何有效的延缓衰老

明明很认真的在护肤了，补水抗皱的护肤品、还有美容提拉一样也没拉，但是感觉皮肤没有什么变化呢？其实，除了基本的护肤之外，下面这些事项也要注意了：

不要熬夜 

所谓“熬最深的夜，用最贵的眼霜”，这个只是所谓的自我安慰了。晚上我们的皮肤会自我修复，尤其是在晚上10点到凌晨2点，是修复最旺盛的时候，如果长期熬夜，睡眠质量不好，都会导致衰老。

少吃或者不吃甜食 

女性爱吃甜食，是因为其分泌的多巴胺，可以刺激神经产生兴奋，但是甜食也是女性衰老的一个重要因素。

是因为甜食中含有大量的糖类，这些糖类在进入身体之后和蛋白质结合，附着在皮肤上，也就是“糖基化”反应，会损害女性皮肤的胶原蛋白，加速女性的衰老。

做好防晒 

防晒是女性抗衰老里面最基础也是最重要的一步，因为女性80%的肌肤问题都是来自于紫外线的伤害。

因为它会损害皮肤表皮，加速黑色素的形成，导致皮肤变黑，还会加速皮肤胶原蛋白的流失，破坏皮肤的锁水保湿能力和弹性，导致皮肤干燥粗糙、松弛，有皱纹，加速女性的衰老。

及时的补充胶原蛋白 

女性肌肤里的胶原蛋白具有锁水保湿、支撑皮肤Q弹的重要作用，当它流失之后，女性的肌肤就像失去了顶梁柱，开始坍塌，变得衰老。

所以想要抗衰老，一定要在25岁之后及时的补充胶原蛋白。

除了上面这些之外，女性健康均衡的饮食、适当的运动，还有良好的心态也是女性保持年轻的秘密。