2022-2023滑雪记
滑雪是一项非常有趣的运动， 在雪道之上，贴地飞行，那种体验感根本无法拒绝。只要能站着，甚至不能站着了，也可以享受滑行的乐趣。
▲总体情况
本雪季在雪时长：17小时。总花费：1500元。雪场：白鹿原雪场4次、照金2次。
●掌握内容
【单脚滑行】在刚接触单板滑雪这项运动，刚开始滑行的第一课就应当掌握，这个动作要领与滑板类似，练习过滑板、路冲的单脚滑行上手会非常快。在新手学习小白的第一课上，就应该掌握这个技术，一是在平地上就可以练习，二是在推坡中更便于刹车，利于循序渐进的学习，不会一上来就控制不住速度，摔倒而对这项运动失去了兴趣。不穿固定器的脚力点并不在板面，而是用脚外侧靠着固定器。
【第一次上缆车】基本上都是吊椅缆车，跟坐凳子一样。其实现在都简单很多了，允许抱着板子坐缆车。当缆车下方不是雪道时，抱着坐缆车其实也没什么不妥，毕竟穿着板子坐缆车，即使把板子放在踩脚杆上，也非常累，容易腿部肌肉疲劳。穿着雪板上缆车，是对单脚滑行技术的考验，至少要能熟练的掌握单脚J弯滑行。
【第一次滑下高级道】高级道（黑道）上双腿走下都很困难，只有用板子滑下去，才是最便捷的。主要是战胜恐惧的勇气，但是不要盲目的冒险，请选择与自身能力相匹配的雪道。在熟练掌握推坡后，至少可以推下去，建议在熟练掌握前脚换刃的技术后，再上滑高级道。当然也可以选择坐着溜下去。
【热身动作】来到雪道，第一件要做的事情，显然是热身。最好不要一到雪场，就抱着板子就冲上魔毯，这样受伤的概率会很大。
【在家练习】其实，关于滑雪的练习，不在雪道上也可以完成，比如基础的平花，铺上毯子在家中客厅就可以完成，但是请注意不要影响到邻居，确保不要在晚上练习。
【教学与拍照】滑行过程中，在保证安全的前提下，随意找雪道上的滑友进行拍摄。最起码要有个自拍杆，初期用手机+自拍杆的方式进行拍摄，目前市面上的手机摄像画质都很不错。有钱了可以更新 gopro等设备，当然摄影滑雪又是一个细分的专业领域了。拍摄视频后不仅能够上传社交媒体，还可以自己反复观看，方便复盘，从而更加快速的提高。给朋友或者同伴拍摄，是一次完美滑雪体验的最好总结，也是男友力爆棚的关键时刻。
▲几点感悟
【安全最重要】重申一遍，请选择与自己能力相匹配的雪道，避免自己受伤或伤及他人。早上雪场、下午骨科的情况大有人在，一开板整个雪季就此结束。买保险可以从经济上降低受伤带来的风险。
【核心】这个词基本上被叫烂了，其实可以换一个词——丹田。任何运动都是平衡的体现，平衡的关键便在于重心的掌握，重心在很大程度上就是中心，也就是肚脐眼附近。技术的精髓就是那么多，并不是高深莫测，了解的途径也是多种多样，但在学习中一定要有体系，讲求循序渐进。
【学会与掌握】 学会比掌握的层级还是要低一些，更何况有的还是眼睛学会了，或者自己感觉自己学会了，掌握则要求身体能够熟练掌握各种技术并且可以应对不同雪道、状况，一看就会，一练就废的情况应该是通病吧。 17个小时滑行，可以说机会没什么进步吧。这个时长对于一个雪季来说，聊胜于无吧。甚至觉得还有些退步。要想进阶，必须要保证在雪滑行时长，确保反复不断的联系，形成肌肉记忆，变成身体本能。
