2022上海燕窝滋补品展|冻干燕窝展|滋补品展|即食燕窝展谈燕窝百问/吃多久有效 

1、吃燕窝多久有效果？

吃燕窝是否有效果，要注意一些因素的影响：（1）没有按科学方式食用，短时间里食用效果不显著；（2）身体机能的反应因人而异，有些消费者食用燕窝后，效果明显，而有些消费者则效果不明显；（3）期望通过食用燕窝达到某种功效，必须坚持食用三至六个月的时间，而每周食用燕窝次数至少3次，每次不少于3～5克，吃燕窝的最佳时间是晨起空腹时和晚上临睡前。

随着健康中国国家战略的推进，燕窝行业迎来了产业升级的新契机。被誉为世界滋补行业盛会的2022第六届世界燕窝及天然滋补品展览会暨世界滋补产业生态发展大会简称上海燕博会参展找许洋，张娟于2022年12月1-3日在上海新国际博览中心盛大召开。

2、儿童可以吃燕窝吗？会不会出现性早熟现象？

儿童吃燕窝是好事，因为燕窝含有丰富的唾液酸，对提高婴幼儿智力和记忆力、促进肠胃消化和吸收、提高免疫力、抵抗疾病等都大有帮助。中医药理论认为性早熟都是阴虚火旺引起的，需滋阴降火。传统医学认为，燕窝味甘淡、性平，归肺、脾、肾经。大养肺阴，化痰止咳，滋补和清理肺部，是调理虚损痨瘵的圣药。与其他温热滋补品不同，“燕窝，入肺脾肾，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效，义由于此。然使火势急迫，则又当用至阴重剂，以为拯救，不可持其轻淡，以为扶衰救命之本，而致委自失耳”。通过研究数据表明，如果按正常人每天吃一个鸡蛋或每天吃5克燕窝计算，燕窝摄入的黄体酮含量比鸡蛋还要低很多，17β-雌二醇含量则和鸡蛋差不多。我们每天吃一个鸡蛋都是安全的，吃燕窝又怎么会不安全呢？吃燕窝获得的激素含量还不及吃一个鸡蛋。事实证明，燕窝不会引起儿童性早熟。

3、为什么燕窝美食大部分都是用冰糖水调配？

从中医滋补角度上分析：冰糖是用白砂糖溶化成液体，经过烧制，去杂质，然后蒸发水分，在40℃左右条件下自然结晶而成的，亦可冷冻结晶而成。传统中医理论认为冰糖最滋补，能补中益气，和胃润肺；红糖则浊而不清，容易引发热气；而白砂糖也会引致生痰。所以，熬炖补品多用冰糖，炖燕窝时用冰糖调配较好。不过糖尿病和肥胖病患者要避免食用或者少食糖类物质，应选择无糖燕窝或者罗汉果甙等代糖燕窝。

4、夏天经常流汗，吃燕窝会吸收吗？

夏天当然可以食用燕窝。因为燕窝是味甘性平的天然食品，没有任何副作用，一年四季都可食用，而且燕窝内的营养成分极易被人体吸收，补而不燥。

5、感冒可以吃燕窝吗？

感冒被中医定为表邪病症，外感六淫之邪，多沿口鼻或皮毛侵入，其停留于浅表部位时称表邪。常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状，所以感冒期呼吸道和消化道的不适最明显，对燕窝的消化能力减弱。感冒期间如果有发热等症状时，最好暂停食用燕窝。等感冒痊愈后，再吃燕窝等进行食补调理，以后就会少得感冒了。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状，可以食用燕窝。

6、长期抽烟者吃燕窝有何帮助？

长期抽烟会导致呼吸道纤毛减少和肺部损伤，燕窝滋阴润肺，养肺、清肺，可以降低肺部受损。

7、吃燕窝对预防老年痴呆症有何帮助？

老年痴呆症的诱因有许多，包括遗传、躯体性疾病（如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等）、头部外伤、免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢性病毒感染等。燕窝中富含的唾液酸可以增强人体的免疫功能，对抵抗病毒感染有显著效果。唾液酸对神经细胞具有保护和稳定作用。因此，定期食用燕窝对预防老年痴呆症有显著作用。

8、燕窝吃太多了有副作用吗？

燕窝属性平之物，多食用不会有副作用。每日食用量为干燕窝3～5克，多则9克。吃太多身体也不能完全吸收，造成浪费。

9、疾病或术后患者如何食用燕窝才能达到滋补的功效？

要看是什么疾病和手术。一般来说重大疾病和手术后，身体比较虚弱，燕窝可以搭配一些补气血的食材，例如红枣、枸杞、桂圆等。但还是要结合病人自身情况来进补。

10、有人说吃燕窝能治疗咳嗽，特别是久咳，是真的吗？

燕窝能滋阴润肺、化痰止咳。久咳患者可以试试雪梨炖燕窝：3克干燕窝，加一个去核的梨，再加川贝，合蒸20～30分钟。每日早晚空腹服用，两三个星期就可能见效。

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