身体是由所吃的食物构成的

孩子的健康成长，离不开妈妈做的健康食物。

即使满足了孩子每天应摄入的热量，也保证了每天摄入的食物量，却没有给孩子吃有营养的食物，那孩子照样无法健康成长。

营养摄入不足，孩子就没有学习的动力，注意力也不能集中

孩子只有在食物中获得能量之后，才有精力去学习奋斗。

对于每日繁忙的妈妈们而言，做饭真的是一件令人头疼的事

但是从长远角度看，孩子的生长发育只有短短的十几年~

作为家长，是忽略这几年的投入，让孩子吃的不健康？

还是多下一番功夫，为孩子将来一生的健康打好基础呢？

#孩子未来的成功取决于健康的身体和营养的食物

儿童营养档案一：脑神经在6岁之前完成90%的发育

年龄不同，身体各部位的发育速度也不同~

当我们说小孩子长大了，往往只关心身高、体重这些外观状态，然而实际上，身体内部生长才是最重要的。

通过摄取营养，孩子的内脏、肌肉、骨骼、血管、皮肤等得以生长，大脑也在一点一点地发育。

身为父母尤其需要明白，在整个孩童时期，#身体的每一个部位并不是以相同的速度生长的。

相比于其他年龄段，大脑、脊髓等神经系统的发育主要在“幼儿期”

骨骼、生殖器则在“青春期”的发育速度最快

#孩子从出生到6岁，爆发性的生长部位就是“大脑”。

在婴儿的大脑中，已具有与成人数量相同的神经细胞，只是它们的运作尚未成熟。

这是因为神经细胞之间的连接还未完全建立。

五官在受到外界的各种刺激后，名为“突触”的连接部位会得到发展，于是神经细胞彼此相连，最终形成神经回路。

这就是我们常说的，不要错过孩子的口欲期、大运动发展、精细运动等发展，给孩子机会练习，对于孩子的神经发展都是有帮助的。

当孩子长到6岁，大脑神经回路的90%已经形成。

与此同时，大脑的重量也在不断增加

新生儿时期大脑重350~400克，到三岁的时候大约为1000克，4~6岁时达到1200~1500克，相当于成人大脑重量的90-95%

人们口中所说的大脑聪慧、运动神经运动细胞发达，都是大脑回路得到充分发展的结果。

请妈妈们一定要好好把握孩子大脑发育的这个关键时期，通过每日的膳食，给大脑补充有助脑部发育、加快脑部运作的食物。

除此之外，通过运动来刺激大脑，保证睡眠来巩固记忆等也同样重要

那么一些孩子已经超过6岁的家长也不用太担心。

就算过了6岁，无论孩子多大，大脑也还在缓慢的发展，我们需要做的就是让孩子从今天开始养成习惯，食用有助大脑发育的食物

要是整天不出门，#窝在家里吃零食或者玩游戏玩到通宵的话，将来则不太可能拥有“聪慧的大脑”和“健康的体魄”。