别再为「口呼吸」焦虑了，这根本是一场蓄意为之的阴谋！

叨叨是个小姐姐

奔跑在越来越美的路上，与君共勉。

首先，请搬好小板凳坐好听我说：

口呼吸会让人变丑是一场彻头彻尾的阴谋论！大家不要再为此焦虑了！

主流医学界早已经驳斥了口呼吸会影响容貌的观点，目前并没有研究表明口呼吸会改变颅面形态。

也就是说，口呼吸的危害更多只是虚假宣传，并没有科学依据。

相信大家肯定会对此非常意外，毕竟网络上铺天盖地的宣传口呼吸有多严重的危害，会导致牙齿不齐、上牙突出、下颌后缩，引起了无数爱美人士的外貌焦虑，纷纷购买口呼吸矫正贴，晚上睡觉的时候，把自己的嘴巴贴住，逼迫自己用鼻子呼吸。家长朋友也会因为担心孩子从小形成口呼吸的毛病，时刻观察自己的孩子督促矫正，还有的家长带着孩子看医生，希望从小矫正孩子的口呼吸，生怕为以后的发育有不好的影响……

小孩子用嘴呼吸可能是由于一些疾病导致的，这里我就不细说了，毕竟我也没有小孩，也懒得去研究了，我主要想说一说我们成年人更关注的容貌问题。

大家可能多多少少都看过这个对比图：

图中的小女孩双胞胎，一个因为口呼吸及时得到了矫正，一个因为没有得到矫正，长大后的容貌出现了很大的差别。

网友也是因为这两张照片，而对口呼吸现象焦虑满满，但事实真不是这么一回事。

这两张图片来源于一位英国的正畸医生：John Mew，他是为了推广自己的专属矫正方法而虚假宣传了口呼吸会导致腺样体面容的说法，而他的理论也一直不被主流医学界所接受。

2010年英国“牙医管理委员会“公开谴责了John Mew的虚假宣传。John Mew 理的儿子 Mike Mew 也在2018年被英国正畸协会开除会员资格。

说白了这就是一位英国的江湖骗子在忽悠大家去做自己专属正畸疗法……

包括下面这个大家可能看过的案例，也是这位英国医生的：

John Mew在英国对英国民众的误导是有所局限的，而口呼吸理论传到我们国家的时候，却被更加妖魔化了。

因为有心之人的利用宣传，口呼吸往往与下颌畸形、面中塌陷等容貌问题挂钩，导致大家对口呼吸的危害深信不疑，进一步加深了大家的容貌焦虑。

专业期刊对于口呼吸是这样说明的：

“关于口呼吸是否会导致腺样体面容（长脸综合征）。许多临床医生认为牙颌面复合体的延迟生长是环境和遗传力的双重作用导致的。口呼吸本身并不足以对面部发育造成危害。与某些遗传模式相比，有一些遗传模式可能更易受口呼吸影响。对于有过度垂直面部生长的遗传倾向的人而言，口呼吸可能是发展不良形式的错牙合的复杂因素.....一些研究表明，几乎没有证据表明呼吸改变会影响颅面形态。"
引自A study on the relationship between mouth breathing and facial morphological pattern.发表于《Brazilian Journal of Otorhinolaryngology》.

这段话是什么意思呢？

就是说口呼吸并不会影响你的外貌，影响容貌或者说牙齿形态的因素只有两个：遗传、环境。

如果你没有颌面畸形或其他容貌问题的基因，那么口呼吸是几乎不会导致你牙齿不齐、上牙突出、下颌后缩等等问题的。

跟身高、体重一样，说白了就是命！

所以大家千万不要再因为口呼吸焦虑了，还给自己贴睡眠贴什么的，如果有牙齿的问题，那么乖乖去矫正就好了，千万不要被虚假宣传搞得忧心忡忡。

你想想，如果嘴呼吸真的会影响面容，那从小受训练的运动员怎么不全都是凸嘴？大运动量后仅靠鼻子是不够氧气供给的，奥运健儿们从小都在频繁用口呼吸，今年奥运会上，大家看到几个是腮样面容的？

还有如果口呼吸对面容的影响真的那么严重，那鼻炎小伙伴怎么办？岂不是个个都凸嘴？

鼻炎小伙伴os：

所以嘴凸、下颌后缩这些问题跟「口呼吸」真的没啥关系，主要影响因素还是遗传（扎心了……

需不需要矫正牙齿，要找靠谱的医生做出专业诊断，千万不要被网络上的恶意引导搞的忧心忡忡。

祝大家都能安全地变美～

编辑于 2021-08-18 · 著作权归作者所有