治疗失眠

噩梦其实是因为晚上吃的食物。消耗能量所导致的。 1晚上要少吃 2养成晚上少吃的习惯 3吃点好消化的 4多喝水 5睡前拉屎 6良好的熟睡环境 7睡前想些开心的事情 8困了再睡 9睡前不停恐怖小说 噩梦小妙招