克服恐惧的真正方法

我把所有恐惧都往“失去我”里面套 失去我的家人 失去我的身体 失去我的生命 失去我的朋友 失去我的钱财 不管是未知恐惧，本能恐惧，都往失去我里面套 未知恐惧：有可能失去我的身体 本能恐惧：有可能失去我的生命 然后反过来规定自己 恐惧来自“失去我” 因为我把所有恐惧都往“失去我”套 统一为一种恐惧 然后，通过“得到我”克服恐惧 “没有失去我”消除恐惧