屈膝站位和重心

乒乓球姿势是怎样的？ 1.屈膝是最主要的，打直着腿打球容易跟不上球速，抓不到球，而且更容易受伤！其次是身体的姿势，不要直立，而是要微微前倾，前倾的姿势便于接球。屈膝站位最核心作用是启动快和可以核心发力，屈膝站位加速启动，才能保证步伐快速移动，步伐快才能支撑击球动作在有效范围内完成回击来球，启动慢跟不上球速，在相持中造成移动缓慢，脚钉在地上，全靠身体东倒西歪用手臂去够球。发力时大腿的力量远大过小腿肚，如果直腿发力，发力源只能是小腿肚。打球不屈膝一看就知基本功很不规范，也不科学。 2.重心的位置，站立后，保持双脚与肩膀一样宽。根据你的个人习惯，左脚或右脚应该稍微向前，重心应该在脚的中下位置，这样有利于身体从左到右前后移动。第四是手腕。身体要感觉放松，不要僵硬，尤其是手腕不要太直太灵活。