天使讲堂：孩子尿床怎么办？聪明的家长这样做！

在孩子眼中，尿床是一件大事，然而，很多家长却是不以为意，认为长大了自然就好了。真是这样吗？随着孩子神经发育逐渐成熟，绝大多数孩子在5岁前就能够做到在白天控制排尿。

但如果孩子年龄到了5岁，平均每周至少2次夜间不自主排尿，并持续3个月以上,则应该考虑是否患上了遗尿症。

小儿尿床又叫遗尿症，主要表现熟睡时呼之不醒或梦中遗尿。轻者数日一次，重者每夜必遗或一夜数次，病程持续数日至十余年不等，很多患儿遗尿症状持续到成年期。

绝大多数情况下，想要减少孩子尿床，父母的理解和包容是最重要的。孩子的情绪非常敏感，尿床后如果被父母责怪、嘲笑、谩骂，只会加深孩子的焦虑，使孩子越来越难以摆脱尿床的习惯，甚至到青少年阶段，仍然会尿床。但是，家长当然也不能任由这件事情向着更加不良的方向发展下去。

孩子尿床，多半和以下这些原因分不开：

1.膀胱发育还没成熟，储尿的能力不如成人。

2.晚上睡觉前喝了过多的水，或者吃了含水量比较多的食物。

3.生活坏境的影响，如搬了新家，或换了照顾者。

4.孩子生病，或压力太大（比如开学）。

5.孩子心理上认为得不到父母的喜爱，失去关注。

6.有尿床家族史，爸爸、妈妈，或者家里其他人小时候也有同样的情况。

如何有效避免孩子养成尿床的不良习惯？

1.训练孩子自己尿尿，选对时机。建议孩子小的时候，不要给他把尿。从小就把尿的孩子，由于缺乏憋尿的经历，膀胱括约肌得不到锻炼，会导致膀胱容量小、憋不住尿，反而容易尿频、尿床。最好是男孩子由爸爸训练，女孩子由妈妈训练，言传身教。家长训练要有耐心，保持良好的心态。

2.掌握孩子大小便信号，配合“嘘嘘”“嗯嗯”的诱导声，观察、学习、记录、总结。及时叫醒小孩排尿，同时对于小孩尿床的情绪方面，要以开导鼓励为主，不要责骂惩罚。

3.白天让孩子多饮水，当有尿意时忍住尿，每次忍尿不超过10分钟，每天训练1～2次，使膀胱扩张，增加容量，从而减少夜间排尿的次数。同时，晚上睡觉前，不要让孩子喝太多的水，或进食太多含水量比较丰富的食物，如西瓜、哈密瓜、橘子、梨等。

温馨提示：5岁以上孩子一周内尿床超过2次，时间半年以上，家长就要警惕了，需要去医院进行专业检查，专业治疗，以免对孩子的生理和心理造成不良影响。

广州天使儿童医院

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