一些经验

这篇专栏，我并不想把它叫做成功经验/如何成功运用法则，因为没有闲话从来都没有成功与否，无论大家认可与否，它都一直在运作。我更愿意叫它为自我成长/自我修行/重编潜意识/重塑个人等等，我喜欢搬运的视频也都是如何建立自我概念，自我概念为什么很重要，环境为什么不重要，为什么要忽略3d。

好啦，我想大家点进来更愿意看的肯定还是这个过程，前面铺垫了这么多，是因为我想从我的内心给大家小小剖析一下，我想我的公主殿下们一定会和我有共鸣，并能从中得到一些启发，把重心放在自己身上，重新走上王座，这也是写这篇专栏的初衷。

我是22年春节前夕分的手，分手给我带来了巨大悲痛的同时，也让我松了一口气：我就知道他不爱我，我再也不用担心分手了。在这段感情开始我就非常自卑，我辛苦考上的985研，是我伴侣人生的最低点。确实，我并不是看不到自己的闪光点，只是那些和我男朋友比起来都不值一提，我把自己死死框进了这个社会运作的标准之中，让那些本身带偏见的标准不停的鞭挞我，并丝毫不觉得这有什么问题。分手毫不意外，单凭我对自己的认知就一定会导致分手。

分开后一小段时间我接触到法则，看upchri888和霍筱筱搬运的视频，看大家总结的各种方法，直接进入（伪）终点状态。对于刚刚接法则的人来说，大家一定会怀疑它是否真实吧？当时我并没有去判断法则是否真的存在，我只是想让自己好受一点。我强硬地让自己处于已经复合，他很爱我的状态里，念肯定语，做视觉化；与此同时，我视奸各大社交平台，疯狂看视频，我觉得21天冥想太短，我要做到案例里大家说的那样，立刻跳转，立刻成功。我的负面想法很多，但我做的这些工作有用吗？有用的，当时我换一个名字，头像，他都迫切想知道我心里在想什么。

假期结束，我提前返校。我们从相隔一千多公里变成了几公里，我内心对距离的害怕暂且搁置，由此在我们身上体现就是我们一下子热络起来。在这期间，我一直都很主动，主动发消息，主动约见面吃饭，我把它叫做“活在终点”。我对周围朋友们都说，我俩已经复合了。出来吃饭时，我一度想逃，因为我舔狗的样子已经让我无法接受自己了。我看到了up十七爱吃蛋挞的专栏，觉得主动完全没问题（主动是没问题，但自我概念是不是那个金刚钻就另当别论了），但3d时好时坏又让我痛苦不已。我一边下定决心再也不要主动了，一边发出一条胆战心惊的微信消息。我的情感重心完全在他身上，与此同时我身上还背负着三座大山：写论文（为数据跑不出来好结果而痛哭）、学习、找工作。我也开始实验法则，有的成功，有的不成功。对时间开始着急，尤其是当时两周定律（只要你真的活在终点，两周一定会有进展）的盛行，让我非常焦虑。分手已经有一小段时间了，我的内心平静下来，加上我开始有意识地监控内心对话，3d时不时给我一些小甜头，我耍了一些小把戏让我们每天都有很长时间的视频通话。后来即使我的小把戏失效了，他主动对我说：你什么时候想给我打视频就给我打，不用找什么理由。我一度以为我成功了。真的会有人会认为天天打视频的俩男女没有两腿子关系吗？

期间yq封寝，加起来三个月的封控生活，后来突然解封，当天学校就鼓励大家回家。我几乎一夜没睡，不仅是为仓促的毕业难过，更是为我俩难以掌控的未来而难过。我当时认为，这次不见，我们这辈子都见不了面（客观原因，虽然是一个学校但没办法见面）。我从没在自我概念上认真下功夫，所以我几乎被这个消息打垮了，我必须做些什么，让我们俩见一面。因为接触法则有很长一段时间了，我知道这糟糕的一切都是咎由自取，我被小我折磨，又无法控制它，我请up只是一个靓女做个案，开始建立起自我概念，开始真正理解什么叫做仪式创造县市，开始明白我到底是谁。人的思维模式真的很搞笑，我过去那些想保护我的经历也很让我忍俊不禁，我在努力让我和他见面的过程中，up锯齿鲨o的专栏里讲中间和sp即使在一个城市也没能见面，不停在脑海里出现。我觉得我就是一个悲剧人物，必须历经千帆，才能抱得美人归。毕竟高考大省出来的人，读了这么多年书，从小学一年级就开始的课外班，我从来没把自己放在聪明人里，虽然我不算笨但也知道勤能补拙，我知道只有努力了才有资格获得入场券。但是，学了法则后，最需要努力的地方就是思维模式。如果没有一个好的自我概念，做什么事都是事倍功半。为啥“眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了”，因为他自我概念没做好。为啥我刷了5000道题，有些成绩还是不好，因为我就没觉得自己能学好。

到这里，不知道大家看的是难受还是生气，是不是发现我处于一种没进展焦虑，有进展害怕失去进展。战战兢兢做外在功课，浑浑噩噩忽略内心所想。我一百个同意，可以通过重复肯定来获得自己想要的，但是获得之后呢？内心真的能承担起你想要的现实吗？就像筷子腿上不可能长蜜桃臀，因为臀腿不分家。所以自我概念是第一位。所以……大家猜到了我们俩到底有没有见面了吗？

毕业离开学校，我主动断联了。我想过放弃八百回，但我还是没有放弃，因为我知道他回不回来这件事已经不那么重要了，重要的是我有没有承担起自己的责任，我有没有找回自己的力量。开始我沉迷于到底怎么才能获得我想要的，我沉迷于此时，已经把注意力偏离了。在座的各位，谁都能把献花的方法说出来几个，我们是真的不知道如何闲话吗？我们太懂了，国内外的博主们总结了那么多方法，看几个不同的视频，我们就知道全部的方法了，毕竟我们是东亚做题家。难点不在于能不能相信自己是谁，因为结果没有出现前，怀疑是正常的。难点在于实践时如何面对负面想法。

为什么会有负面想法呢？因为我不相信我能得到，因为我觉得自己不够好，因为从小到大这个世界都告诉我我不行，因为过往的经历让我面对同样的情景都会产生畏惧的情绪，它们让我做出保守的同样的行为，然后得到的同样令人心碎的结果，这是一个负反馈。这个直接的世界，只会反映真实的我，我是什么，这个世界就给我什么。我幡然醒悟，是我不想复合，是我怕受伤害，是我怕被抛弃，是我不敢再爱了。

我看到了那个内心破碎的自己，这次，我要爱我自己，我要把彩虹屁全给自己。

我开始做镜子练习，我看着镜子里的自己，为她受的委屈而落泪，为她的害怕故作逞强而心疼，为她的努力和成就而感到骄傲，为她脚缠藤蔓还拼命向上爬而助威呐喊，我知道她已经做的足够好了，她永远不需要批评，她需要的是爱和鼓励，如果她哪点做的不好，走进她内心看看她在害怕什么，她需要哪里的爱和关心。当我爱我自己时，我发现全世界都在爱我。当我开始爱自己时3d大转换，我收到断联后的第一条他的微信关心消息，我就知道，姐的主场到了。他开始关心能不能给我提供情绪价值，他不管自己到底做了什么先道歉再说，他开始把我放到首要位置，我感受到双倍爱，我的和他的。当我自己情绪不好时，我要先问问自己，怎样做我才能让我开心，或者我的思维模式哪里被旧故事带跑了。我冥想，回归内在，或者做运动，很有趣对吧，无论是精神上的锻炼还是身体上的锻炼都能给人带来快乐。重复肯定是必须的，我并不认为什么都不做就可以改变思维模式。

时至今日，我知道我内心仍然有需要修修补补的地方，我知道我的思维模式仍然有需要改变的地方，因为我仍然会被一些事情触发而难过，但我更知道，我真的很不错。

修于内而形于外，祝大家愉快。