冷暴露的5个健康益处

冷暴露五大好处：

1.有益大脑健康，改善情绪，增加去甲肾上腺素分泌

2.减少炎症水平

3.提高免疫力（洗冷水澡、冬泳）免疫刺激作用

4.帮助燃烧脂肪（产生更多的棕色脂肪）

5.增加线粒体（线粒体人体发电站）