0为什么吃少的东西但体重不跌倒

我相信许多朋友会有一个问题，也就是说，为什么我吃得很少，但是我的权衡不减少，而且我仍然很胖，因为我每天都会用这种体重 - 较低的伴侣进行这种分析，所以我发现许多人患有这种困倦。也有这样的情况，因此请务必查看分析原因。第一个原因是您吃的饭菜少。是午餐，晚餐还是早餐？您想有一个朋友，然后他是一个小白色的工人，然后他告诉我他吃得更少，但是他可以帮助她分析而无需问我。

  我说，您吃的饭菜少，他告诉我我每天都没有早餐。我没有时间在早上吃早餐。那他为什么说他输了这么长时间，没有掉落。第一顿饭，最重要的一餐，因此一般来说，您可以放心，因为早餐是为了说您吃更多的东西，他不会让您脂肪脂肪。因为它有一整天的消化，所以您可以说您吃的稀。从昨晚到今天的早餐，它已经空腹了12个小时，尤其是浓郁的早餐。来唤醒内部器官，帮助开始整整一整天的新陈代谢，而增加身体能量的另一个原因是上一层或这是您的小吃，但是您在用餐时吃了多少呢？一些朋友说，因为我昨晚没有吃过，所以为什么我今天早上再起床，比以前更高，所以可能是您在用餐中吃得太多，或者您说您有一个。这顿饭吃得更少，但下一顿饭会猛烈吃掉。因此，总热量很棒，当然不受欢迎。当您饿时，这特别快。

有一个来自上海的女孩，她只是说要么不吃东西，也不喜欢她，她不喜欢她，直到她喜欢它，她就被吃掉了，所以她的体重不能减轻。反复，因此我们需要看总的卡路里，以减少餐点。结果，我们没有下一顿饭。即使下一顿饭煮沸，您也可能会吃更多食物，因为您太饿了。减肥的捷径不是饥饿或饥饿，而是减少进食的卡路里。如果您先选择。如果您太紧张，您不必说可以减肥。第三个总是吃得更少，不脂肪或稀薄，或者如果您饮食少，您还可以移动卡路里并减少消耗并减少消费量。结果，总热量仍未改变。例如，很大，然后因为您吃的少了，所以您也觉得自己不必做很多运动，所以您的移动较少。结果，您的总卡路里没有改变。如果您有运动习惯，突然停止或减少，那么您的情况就不会稀少。正确减肥的概念是。

  计划的饮食和常规运动，两者必须相互协调，以便它们具有良好的减肥效果。没有任何聚会，即使暂时无法减肥，也很容易说，第四次轰炸加权的第四个原因将很容易反弹。我只吃一顿饭，但是我吃了更多的零食或吃一些晚餐来减少吃晚餐的机会。例如，晚餐，您没有因为工作而没有吃饭，但这是一个较少的晚餐。饿了之后，您就有一个晚餐，然后更容易脂肪。一位朋友告诉我，他说我最近不说，所以我说我吃了一个晚上饿了。在这个较晚的时候，我吃了这个小蛋糕。然后他第二天的重量直接猛增，两磅是一公斤，因此，如果是晚餐，那么他的体重上升非常快，因为我们没有时间消耗这种热量在身体上生长。

  最后的重要原因是让我们谈论您体内或更多脂肪的肌肉。我们必须理解真相。消耗一公斤的肌肉，大约100卡路里，一公斤脂肪只能消耗4至10次大卡路里。体内肌肉的比例越高，基本代谢越高。另一方面，脂肪比率越高，碱性代谢越低，因此我们必须尝试增加身体的肌肉体重。然后，身体的肌肉质量增加，因此您的新陈代谢变得更高，因此，即使您还没有准备好，新陈代谢也更高。或偶尔吃晚饭，也就是说，变成脂肪的机会也会减少，因此减肥的最终目的是创建这种较薄的构成，即高肌肉比例的系统。您的基本代谢相对较高，体重增加并不容易。我今天不想吃这种爱，但我仍然不会失去这个话题。让我们来谈谈它。如果你