颈部按摩器对身体好吗？防范四大误区副作用

现在人们的生活压力越来越大，颈部疼痛和疲劳已经成为一种常见的健康问题。颈椎问题引起的疼痛和不适非常令人困扰，颈部按摩器作为一种辅助治疗手段，可以在一定程度上改善这些问题。它能够很好的帮助大家缓解颈部疲劳，预防颈椎疾病。作为康复师，我很支持大家使用颈部按摩器来按摩身体，不过市面上的产品非常多，许多人用完按摩器之后导致身体受到了伤害。那么颈部按摩器对身体好吗？我近期测评了三十多款产品，今天就来和大家分享一下使用颈部按摩器的利弊。下图是我近期测评过的部分产品：

一、颈部按摩器对身体好吗？

颈部按摩器对身体好吗？根据统计数据很多人都正在受到颈椎问题的困扰，约有1.5亿人患上了颈椎病。长期使用电子产品、久坐不动等现代生活方式使得颈椎承受着很大的压力，容易导致颈椎疼痛、僵硬等不适。下面让我们一起来看看使用优质的颈部按摩器有哪些好处：

1、有效缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。颈部按摩器对于缓解肩颈部的酸痛非常有效，也能够帮助解决落枕后颈肩活动受限的问题。对于长时间坐在椅子上不动的上班族、长期伏案工作的教师和司机等人群来说，颈部按摩器是一项出色的发明产品。

2、预防颈椎疾病。超过90%的中国人都患有肩周炎，使用颈部按摩器可以显著缓解颈部疲劳，改善肩颈僵硬，促进身体的血液循环，因此在预防颈椎病方面具有显著效果。

3、促进人体血液循环。按摩器通过传动和揉捏的按摩方式，能够促进颈部血液循环，消除头疼、头晕等症状，改善因气血不足或通畅不畅而引起的痛苦。这样可以改善睡眠质量，为大脑提供充足的养分，长时间保持活力，使身心感到非常放松。

4、矫正肩颈肌肉压迫。我们大多数人在工作、学习、娱乐中频繁使用手机、电脑，并且经常伏案工作，这会给肩颈肌肉带来较大的压迫和紧张。久而久之，容易导致肩周炎、肩颈肌肉僵硬和疼痛等问题。颈部按摩器可以有效缓解肌肉过度紧张，预防和缓解疼痛，使紧张的肌肉得到放松。 

 

二、四大副作用缺点要提防

颈部按摩器对身体好吗？上面总结了它的优点，接下来我们分析下它的缺点。使用颈部按摩器也存在一些危害。不正确或过度使用颈部按摩器可能会导致颈椎病等问题加重。过度按摩或使用力度过大会增加颈椎的压力，导致疼痛和不适加剧。而且现在市面上产品虽多，但是劣质的产品也非常多，选择劣质的颈部按摩器可能会带来以下四个主要危害：

1、导致颈椎病等问题加重：不正确或过度使用颈部按摩器可能会造成颈椎病等问题加重。过度按摩或使用力度过大，会增加颈椎的压力，导致疼痛和不适进一步加剧。

2、导致头晕头痛：过度按摩或使用力度过大会增加颈椎的压力，导致疼痛和不适加剧。按摩过程中，如果过度刺激颈部肌肉和神经，可能会引起血压变化，导致头晕和头痛的感觉。

3、导致脖子僵硬甚至失去知觉：使用不当的颈部按摩器，特别是过度按摩或过于强力的按摩，可能会导致脖子僵硬和刺痛的感觉。有时候，过度按摩还可能压迫颈部的神经，导致脖子失去知觉的感觉。

4、对颈部的骨骼、肌肉、神经、血管造成伤害：长时间或不适当地使用颈部按摩器可能会对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。过度按摩可能会引起颈部肌肉炎症和损伤。对于存在颈部问题的人来说，使用不当的按摩仪还可能损伤颈椎和神经，增加颈部的不适和疼痛。

 

三、是什么导致了颈部按摩器的危害？

颈部按摩器对身体好吗？了解了劣质颈部按摩器可能产生的危害后，许多人对于是否再入手颈部按摩器开始怀疑，实际上我们只有掌握了颈部按摩器造成伤害的原因，我们才能合理地避免伤害。下图是相关论坛总结的颈部按摩器在全网上的负面评价统计表，所以根据此图我也总结了导致颈部按摩器危害的四个原因：

1、使用电流脉冲按摩器

电流脉冲按摩器的电流脉冲频率可能不合适，过高的频率可能会导致颈椎神经受到过度刺激，引发颈椎病。此外，使用电流脉冲按摩器时，必须注意避免电流脉冲接触到皮肤上的伤口或炎症部位，否则可能引起感染或加重炎症，对颈椎健康造成危害。

2、使用单电机颈部按摩器

使用单电机颈部按摩器还需要人工操作，不易达到颈椎按摩的最佳状态，容易造成按摩效果不佳或略有偏差，无法达到有效的舒缓颈椎疲劳的效果。
    3、力度均匀性调校差

力度调校差也可能导致按摩过于强烈或过于轻柔，无法满足个体对按摩力度的需求，这样既不能有效缓解颈椎疲劳，还可能对颈椎造成损伤。

   4、选材用料劣质

劣质材料容易失去弹性或变形，导致按摩器的外形不规则，使用时触感不舒适，对颈椎按摩效果产生影响。因此，在选择颈部按摩器时，应尽量选择选材用料高质量的产品，以减少对颈椎的危害。

 

在之前，我们已经探讨了颈部按摩器的益处以及导致颈部按摩器危害的原因。市面上很多产品都宣传自家产品能够按摩肩颈，预防颈椎病。实际上能够真正做到这一点的产品并不多，有些产品甚至可能对颈椎造成伤害。为了帮助大家辨别不同产品之间的优劣，我对10款颈部按摩器性能及舒适度统计进行了分析，同时向大家推荐了几款高品质的产品。

在众多品牌中未野AGVIEE脱颖而出，这得益于他们对发烧性能、兼容性、安全不伤肌肉的极致追求！“非常规”未野是唯一的极限运动和专业运动康护技术品牌，按摩性能拔尖且实现肌肉损伤率国内最低，经权威机构检测可降低97.2%的肌肉损伤率！无论是核心的按摩精准度、按摩面积/深度还是传动稳定性等均系千元内最强，兼容性拔尖适合全家人使用，也超适合作为礼物送人。备受理疗师、运动员等的追捧，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，但与之相反的，未野却从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度。为了实现高性能与不伤肌肉的安全，他们砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，迭代升级20多次，累计优化100多个性能细节。未野还开创性研发十大高性能与不伤肌肉黑科技，比如双通道核定传动技术、ARS牵引调校技术等，以实现发烧性能精准不伤肌肉！

还可以考虑下倍轻松，他们家的热度还可以，外形构造简单大气，品质做工还行。如果对于性能方面没有那么严苛的追求，小米也可以列入选项。

四、八大选购技巧避雷智商税产品

颈部按摩器对身体好吗？通过上述介绍，我们已经了解到劣质颈部按摩器的潜在危害。也知道了优质颈部按摩器是一种神奇工具，能够缓解颈部疼痛和紧张等多种不适。为了避免这些风险并享受按摩带来的好处，我总结了下面这8个实用的选购技巧：

1、选择具备专业研发实力的品牌。专业品牌在产品的核心传动性能、按摩舒适度等方面更加完善，在传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等多项调节指标进行调校优化。

2、按摩范围与按摩头数量和分布有关，也与按摩头的传统原理有关。尽量选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，按摩面积大的颈部按摩器使用体验感更好，按摩面积小的产品不但没有使用效率，它的力道控制不好还容易伤害身体。

3、选择重量在650-800克之间的颈部按摩器，这样的产品重量适中，不会给肩颈带来过大的压迫感。相比之下，太重的产品可能会让肩颈感到压迫不适，而太轻的产品则无法贴合皮肤，无法实现良好的按摩效果。因此，选择适度重量的颈部按摩器可以获得更好的按摩体验。

4、选择具有力度均匀性调节功能的颈部按摩器，为了避免肌肉受损并获得预期的按摩效果，我们应该避免选择劣质产品。这些劣质产品往往采用低质量的电机马达，导致按摩力度和传动频率不均匀。这种不均匀性可能会给肌肉带来损害，并且无法达到我们期望的按摩效果。

5、不要过于追求按摩深度和力度，而是选择更好地平衡按摩力度和舒适度的产品。过大的力度可能会导致疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应。

6、耐用可靠性是一个重要指标，一些颈部按摩器在追求各种功能的同时，如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等噱头功能，可能降低了内部的稳定性和可靠性。这样会大大缩减产品的性能、寿命以及按摩的准确性、均匀性和稳定性。

7、选择具有高精准度的按摩落点的颈部按摩器。肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果产品在持续按摩过程中存在偏移或揉捏精准度很差，很容易造成肌肉损伤。

8、不要选择300元以下的产品，由于大多数贴牌产品缺乏技术调试和优质材料保证，它们容易对肌肉造成危害和损伤。此外，这些产品普遍存在按摩效果和性能不足的问题，使用寿命较短，并且频繁出现质量问题。

 

五、哪些人不适合使用颈部按摩器？

在使用颈部按摩器之前，如果存在任何不确定或特殊情况，最好先咨询医生的建议。使用颈部按摩器时需要注意以下禁忌：

1、颈椎骨折或严重受伤：如果患有颈椎骨折或严重颈椎损伤的人，不应使用颈部按摩器，因为按摩器的震动和压力可能会进一步损伤颈椎，引发严重后果。

2、颈椎炎症或感染：有颈椎炎症或感染的人应避免使用颈部按摩器，因为按摩器的使用可能会加剧炎症或感染，导致病情恶化。

3、颈椎退行性变或骨性关节炎：这些疾病可能导致颈椎骨骼的退行性改变和关节的痛苦，使用颈部按摩器可能加重疼痛和不适，应避免使用。

4、高血压或心脏病：按摩器的按压和震动可能会引起血压升高和心脏负荷的增加，对高血压患者或有心脏病史的人来说，使用颈部按摩器时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。

5、皮肤感染或创伤：如果颈部有任何皮肤感染或创伤，如溃疡、疮口等，使用颈部按摩器可能会导致感染蔓延或创伤加重，应等病情好转后再使用。

6、孕妇：孕妇应避免使用颈部按摩器，因为按摩器的使用可能对胎儿产生不利影响，对孕妇的健康和胎儿的发育有风险。

 

颈部按摩器对身体好吗？医学专家建议选择具有肌肉护理性能的高质量的颈部按摩器，这样的按摩器更适合个人的颈椎问题。如果购买了没有技术实力的劣质颈部按摩器，那么颈椎就会受到很大的伤害，所以大家必须要避免！