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【言之有点理】5.0大佬教网球初学者如何打好单手反拍

2023-06-28 23:50 作者:法兰捷  | 我要投稿

半西到东方的握拍;

引拍肘需要架起来;

初学者引拍时手腕中性到内旋;

引拍和脚步/转体同时进行;

击球小臂从弯到直,大臂整体旋转--整个过程拍子底部从朝前到朝下的过渡 (拇指侧面顶起来);

重心的转移,除了一开始在后退,剩下的整体是在往前推进/压+注意蹬地;

注重击球的延伸感;

击球后后脚不需上前,做后交叉步,辅助手可留后保持平衡,这个过程中打开胸,保持“对称”;

“进” 的时候不要提前打开身体;

“上去”后不要暂停再击球,需要位置重心的连续转移--可提前引拍转体准备好框架,此时可以等,但往前进并击打需要抓好时机一气呵成 -- 即脚步和出拍不能解耦,上脚/向前就要出拍;

大臂和身体保持一定的角度/距离 -- 不要贴着也不要太远(单反系列大耳篇);

框架完整度不要受球的远近高低影响到;后背瞄准球(>90˚),打完是侧身;

击球点需要靠前,去“够”着球打。

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