原来作息才是最重要的基本规则

前天我在实验室通宵了，昨天就感觉昏昏沉沉，倒也没有瞌睡，但是脑子不活跃。昨天下午的时候我想到几个问题，就是：

1. 完成复杂生活秩序的基本规则有哪些？

2. 为什么我之前已经把自己的生活看得足够清楚了，有过随时随地进入完美状态的能力，为什么这几天我的生活还是陷入一团乱麻呢？

经过思考，我记起来看的一本有关大脑的书，里面提到大脑的状态会影响你的性格、思想和行为。

这样一来，我就知道了。

我想要把生活过好，大脑是必不可少的甚至可以说很关键的一环。

当我大脑的状态十分良好，看到小草可以想到人生的种种，看到极限可以想到道，看到一个概念脑子里面可以展开一张地图，生活都是新鲜美好的，甚至会享受自己遇到困难的时刻，并且拥有随时从负面情绪当中脱身的能力。我待人也总是笑脸，会觉得宿舍很温馨舒适，人际关系良好。

但是这几天，连续的暴饮暴食和熬夜放纵，让我明显感觉上面的状态距离我很遥远，我沉浸于窒息的压力，不断给自己施压，根本不会注意到草地上面的小草，也不会对于概念有广阔的遐想，我觉得生活很黑暗，没有人爱我，没有人关心我，就算有人关心我，我依然会觉得很讨厌（昨天老师想让我帮高代老师做一个ROC曲线，就是看重我的能力，想给我表现的机会，我觉得老师很讨厌，回答的语气很不好）。待人也成了怒气冲冲，舍友给了我零食我还是觉得她们就是看不得我好，就想让我胖是吧（不过我还是吃了），基本上没有社交。。。

所以，我对大脑会影响行为和思想这个观点有了切身体会。

对于第一个问题：

 完成复杂生活秩序的基本规则有哪些？

我的回答首要的是：作息规律 

因为大脑的恢复和正常运转主要靠作息规律来维持，而后面的暴饮暴食和熬夜是大脑受损的原因，也是大脑受损的结果，持续下去的话就是恶性循环。所以，恢复生活秩序的第一条就是作息规律了。

至于第二个问题：

为什么我之前已经把自己的生活看得足够清楚了，有过随时随地进入完美状态的能力，为什么这几天我的生活还是陷入一团乱麻呢？

我的回答是：因为脑力资源不足，支撑不起来那种能力了。