男人应该学会谈论“有毒的”阳刚之气，以提高幸福感和心理健康

男性团体正试图重塑男子气概，以提高幸福感和心理健康。

聚会的议程上的第一件事就是自我介绍，但不是那种素未谋面的人之间的简单的自我介绍。

一张叠好的问题卡片在房间里盘旋，每个人都会轮流浏览。你喜欢的事情，让你生气的事情，甚至是你最后一次射精的时间，你上次哭是什么时候了，列表很长，同时会经常更新。

其实，绝大多数男性，并不是硬汉，但我们仍然不哭。嗯，反正不经常哭。这是有毒的男子气概吗？我是不是因此不快乐？

有毒的男子气概最近经常出现在媒体上。这是一个很难确定的术语：在各种文化或国家，它都被用于描述可能有害的男性行为的不同方面。过度竞争、性别歧视、掩饰情绪和恐同行为经常出现在有毒的男子气概的列表中，但没有硬性规定。

无论是新的韩国男性天团，还是更加中性的Z时代男性，关于有毒的男子气概的核心问题，是男人应该站起来，谈论它！更好的沟通现在看起来，确实是改善男性生活状况的福祉。

社会教我们做人的方式是，男孩子必须强大而强壮，不要在外表上表现出他们的情绪。通常来说，男人觉得说话显得很虚弱。

一个你可能不知道或者不会相信的结论，男性比女性更容易自杀，自杀的可能性是女性的三到四倍，而且是全世界的每个国家。

男人需要更公开、更诚实地交谈以改善他们的幸福感。媒体有时会讨论男性自杀率，但有毒的男子气概阻止了这种声音的扩散。还有家庭暴力行为，这里说的是男性受到家暴，如果你觉得男性受到家暴的概率更低，大多数原因是因为它们通常不会被报道。

要摆脱传统的、消极的、或许有毒的男子气概，需要一些东西取而代之。它必须是一种积极的反应，而不是一种被动的反应。比如，男性通常去做一个“好人”，众所周知的“好人卡”通常是派发给男性的，这其实是好人综合症，一个人一直很好，实际上可能内心很愤怒，但出于各种原因，他觉得为了生存，他的策略需要始终对其他人友善。所以，这就是一种有毒的男子气概，从长远来看，它会让其他人感到非常不舒服和疏远，没有人可以接近一个好人。

有毒的阳刚之气使男人具有高度的竞争力，因为男人必须首先取得成功，才能去享受一切，但这可能不会让我们快乐。

也许你会看到，一位成就卓著、收入丰厚的商人，他的一生都专注于职业的成功和赚钱，这是非常传统的男性观念。他有一个家庭，但是当他与妻子离婚并独自一人时，他无法应付，因为他没有真正的朋友。他没有其他任何东西可以支持他。这种成功高于一切的心态，今天也被称为有毒的男子气概，而随后他自杀了，过分专注于工作而没有培养良好的人际关系，在一切崩溃时，造成了致命的后果。

中年男性，他们被告知到了不要说话的年龄，不表现出情感，也不考虑自己的感受。

有人可能会说这些高危人群受到有毒男性文化的影响，硬汉形象并不能使男性更幸福，中性或女性化的男性形象也不行。

但随着人们，越来越多地谈论男性如何应对心理健康时，我认为这是非常令人鼓舞的事情。明天会变得更好，不是吗？