刷牙顺带刷舌头有哪些好处？—义乌口腔护理

每天早晚刷牙已经成为了日常生活中人们每天都要做的事情，刷牙可以让牙齿更健康，这一点大家都是非常清楚的。但是刷牙的时候很多人都只是单纯的去刷牙齿，而舌头却被忽略了，舌头其实属于口腔很重要的一部分，舌头可以感知味觉，还可以辅助进食以及帮助表达语言等，所以舌头的健康也很重要，刷牙的时候应该顺便刷刷舌头，这对于舌头健康是很有帮助的。

那么刷牙顺带刷舌头有哪些好处？

1、缓解口臭：可能有很多人会有这样的苦恼就是自己明明刚刚刷完牙，但是口腔里面还是会有异味，也就是口臭问题并没有得到有效的改善。这种情况的出现就是因为在舌头上面也有一些食物的残渣和细菌，所以即便刷完牙之后还是会有口臭的现象。刷牙的时候用牙刷刷一刷舌头，这样有助于异味的清除，从而有效的消除口臭现象。

2、预防炎症：每次吃完东西之后，在舌乳头的缝隙里面都是会有一些食物的残渣的，这些残渣长时间的在里面就容易滋生细菌，进而就可能引发一些口腔方面的炎症，甚至严重的还可能会侵害到牙龈引发牙龈炎，牙周炎之类的问题。所以在刷牙的时候刷一刷舌头就会将这些残渣清除掉，这样可以避免细菌的滋生，当然也就可以有效预防口腔炎症。

3、提高味觉：舌头上面如果舌苔堆积的比较多就会直接影响到味觉功能，降低味觉的敏感度。在平时刷牙的时候，用柔软的牙刷轻轻的刷一刷舌头，这样就可以让舌苔变细腻，提高味觉的敏感度。

4、保护口腔健康：舌头如果没有长时间的清理就容易舌苔过重，致病菌也容易大量的繁殖，就容易诱发一些口腔方面的疾病，威胁到口腔健康，所以舌苔适当的清理可以减少口腔内细菌的数量，这对于口腔健康是比较有帮助的。不过舌头也不能清洁过度，每周刷一两次就行，如果频繁的刷舌头，还有用力太大，则会对舌头造成损伤。

温馨提示：想要清洁舌头可以使用专门的刷舌苔神器，当然也可以使用一些弹性比较好，比较柔软的牙刷，需要注意力度要轻，刷的时候需要没有疼痛感，不要不舒服，还有刷的时间不要太长，每次从舌根到舌尖7～10次左右就行，平时做好口腔各方面的卫生和保护，这样才有助于口腔健康。