保定宝岛真爱：月经失调怎么办？

      每个处于生育期的女性都会来月经，俗称“大姨妈”。对于“大姨妈”，很多女性抱有比较复杂的心情。如果“大姨妈”规律来，那就是明知每月该定期“受累”了，心情还是会忐忑；如果“大姨妈”来得太早或太晚，没有什么规律可言，就会担心是否是自己身体出了大问题，是否意外怀孕了。因此，可以说，月经的规律情况是我们女性健康的晴雨表，更是女性的“定心丸”。

       月经失调就是困扰很多女性的的问题。如何判断自己是否出现月经失调了呢？应从月经周期、经期和经量三方面指标来看。正常的月经周期一般为21-35日，平均28日；正常的经期一般为2～8日；正常的经量一般为20～60ml，超过80ml为月经过多。首先，当自己的月经相关指标突破正常数据范围的上下限时，当与以往的情况相差大时，出现闭经的情况时，都需要注意了，基本上可以判定是月经失调。月经失调还可能伴有腹痛、头晕、乏力等表现。

       发生月经失调时，若不及时调理或治疗，容易出现多种并发症，不仅会影响患者生活质量，同时严重者可能会出现贫血甚至不孕不育。月经失调和不孕不育没有绝对关系，关于月经失调对女性怀孕几率的影响，要看月经失调发生的主要原因是什么。

      我们需要根据月经失调的程度和病因做不同应对。引起月经失调常见的原因有生活习惯因素、精神因素、药物因素。如果平时过度节食可能导致营养不良，引发月经推迟或量少。若有吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，或者长期精神抑郁，都可能引发内分泌紊乱，如体内激素分泌失衡，进而导致月经失调。另外，如果长期服用避孕药，也有可能影响机体的正常功能，从而引发月经失调。综上，我们应该对因治疗，保证日常营养摄入，不要过度减肥、激进减肥，尽量改掉不良生活习惯，注意日常身体保暖。很重要的一点是，在精神层面，要学会自我调节情绪、寻找积极有效的方式解压，因为生闷气等精神压抑状态不仅影响女性的月经规律，长期下来，还会牵连乳腺，可能引发乳腺增生症状，也会增加乳腺癌变的概率。另外，应暂停服用会影响月经规律的药物。

      排除以上所述情况，更严重的是，月经失调有可能造成意外怀孕或患有妇科疾病。当月经推迟7～10日，务必先排查是否是怀孕，排除受孕情况后再观察几日，若仍然没来月经，就要尽快去医院挂号就诊了，以便尽快找出可能存在的病理性原因，尽量全面排查，排除如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、血液病等疾病，早发现早治疗。